“Triggerele” sau “butoanele” emoționale sunt reacțiile emoționale puternice care apar brusc, drept răspuns la anumiți stimuli, precum: un anumit comportament al unei persoane, un cuvânt, o reacție, o privire, o tonalitate etc., un anumit tip de eveniment, anumite locuri, mirosuri, zile din an etc.
Ele nu au nicio legătură cu partea ta rațională, sfidând logica, de stai și te gândești cum ai ajuns din nou să reacționezi la fel, în ciuda deciziilor de a face lucrurile diferit.
Reacțiile emoționale sunt individuale și pot fi foarte diferite de la persoană la persoană. Același comportament al copilului îi poate declanșa unui părinte o reacție de furie, iar altui părinte un val de tristețe cu lacrimi.
Reacția diferă în funcție de experiența din copilărie care ți-a periclitat sentimentul de siguranță, de rana nevindecată care încă sângerează și cere atenție.
Webinar Gratuit “Cum scapi de triggerele emoționale care te împiedică să fii un părinte bun”
Cei mai mari sabotori
Aceste butoane sunt părțile din tine care te sabotează cel mai mult. Distrug într-o clipă ceea ce te străduiești din greu să construiești în relația cu copilul: empatie, înțelegere, respect, ascultare, conectare. De parcă la un click ai uita tot ce ai citit și ce ai învățat despre educația copiilor…
De exemplu, ți-ai propus să nu mai ridici tonul la copil, să nu îl mai bruschezi și să-l tratezi mereu cu respect. Cu toate acestea, atunci când copilul face sau spune ceva anume, ți se pune o perdea în fața rațiunii și toată determinarea de mai devreme dispare.
În ciuda deciziei tale, te surprinzi că din nou ai țipat la copil… și te simți vinovată, rușinată.
Suferi, pentru că ultimul lucru pe care ți-l dorești este să-i provoci copilului tău aceeași suferință la care ai fost supusă și tu în copilărie…
Aici trebuie să-ți spun un lucru important pe care l-am descoperit în timp, lucrând cu mine și cu alți oameni, în procese individuale de Coaching și în cursuri:
Oricât ne-am strădui să ne ferim copiii de rănile emoționale pe care ni le-au făcut părinții noștri, dacă nu lucrăm cu noi asumat și conștient pentru a le vindeca și pentru a fi niște adulți reglați și maturi emoțional, invariabil ajungem să le provocăm copiilor noștri aceleași răni pe care le-am suferit noi, însă în alte moduri.
Am văzut acest tipar la foarte multe mame.
Webinar Gratuit “Cum scapi de triggerele emoționale care te împiedică să fii un părinte bun”
De ce se întâmplă asta?
Cum ajungem să le facem copiilor noștri, fără să intenționăm, același rău care ni s-a făcut nouă?
Răspunsul la care am ajuns până acum este că rănile emoționale se cer vindecate, iar copiii noștri vin în viața noastră inclusiv cu scopul de a ne arăta ce avem de lucrat cu noi pentru a evolua ca persoane.
Și, dacă propriile suferințe fizice sau emoționale am învățat să le ascundem, să le amânăm, să le ignorăm strângând din dinți, suferințele copiilor noștri ne dor mai tare. Nu le putem ignora și nu ne putem ascunde de ele. Trebuie să le rezolvăm. Pentru a descoperi că schimbarea pe care copilul tău are nevoie să o faci este fix schimbarea de care tu ai nevoie pentru a te elibera de trecut și pentru a-ți redobândi liniștea interioară.
Te invit să discutăm mai multe despre asta, inclusiv despre cum poți gestiona “triggerele” emoționale și ce e nevoie să faci pentru a le depăși în Webinarul Gratuit de joi, 31 iulie, ora 19:00 (ora României):
Webinar Gratuit “Cum scapi de triggerele emoționale care te împiedică să fii un părinte bun”
Iată agenda întâlnirii noastre:
- De ce reacțiile emoționale sfidează rațiunea
- Cum se formează triggerele emoționale
- Ce le menține în viața ta
- 5 pași pentru a elimina triggerele emoționale
- Cum Mercur retrograd te poate ajuta în lucrul cu emoțiile
- Răspunsuri la întrebările tale
Dacă ai nevoie să înțelegi ce se întâmplă în subconștientul tău de ajungi să-i spui copilului lucruri pe care nu vrei să i le spui, și să faci lucruri pe care ți-ai propus de atâtea ori să nu le faci, acest Webinar îți va aduce multă claritate:
Apropo, dacă mai știi părinți care și-ar dori să dezactiveze butoanele emoționale și să nu mai fie dominați de ele, trimite-le și lor acest articol, pentru a avea ocazia și ei să rezolve această problemă.
Ne vedem la Webinar:
Webinar Gratuit “Cum scapi de triggerele emoționale care te împiedică să fii un părinte bun”
Sursa foto: Freepik.com
