Consultantul educațional Oana Moraru întâlnește, în experiența ei, familii cu copii inteligenți, dar impulsivi, deconectați, agitați, agresivi și neatenți.
Oana Moraru, fondatoarea școlii private Helikon și a site-ului voceaparintilor.ro, a prezentat, într-o postare pe pagina sa de Facebook o tehnică foarte eficientă pentru copii, „deși, culmea, se exersează fără ei. La distanță de ei”.
Este un exercițiu de meditație minunat care mi-a plăcut foarte mult și pe care cred că fiecare mamă trebuie să-l știe. Iată-l:
„Un exercițiu de meditație pentru mami: când nu e în preajmă copilul tău „agitat”, stai nemișcată, respiră adânc, centrează-te pe spațiul care există între celulele tale, între cuvintele tale, între respirațiile tale, între faptele tale, între planurile tale. O să vezi, dacă îți muți atenția într-acolo, că există un gol, un nimic, un spațiu mare, liber și liniștit în care te invit să te duci cu totul, până când formele și mirosurile și obiectele din jur devin ceea ce sunt: particule de energie cu mult, mult spațiu între ele. Secundare. Până când spațiul devine mai mare și mai important decât ce numești tu realitate.
După ce ai ajuns în spațiul ăsta, cheamă-ți copilul în el, imaginează-te cu el acolo, amândoi din lumină și energie. Ia-l cu tot sufletul în brațe, dansează cu el acolo, în lumină, cu bucurie, din tot sufletul. Ia-l în brațe din tot sufletul și ține-l așa, cu toată inima.
O să vezi că îți este greu. Că nu îl găsești, că îți scapă printre degete, că nu se uită în ochii tăi, că tu nu te poți uita în ai lui.
Fă asta zilnic, 5-10 minute, până îți vine totul ușor. Până dansezi cu el în spațiu, dincolo de fapte, cuvinte și ordinea zilei.
Du-te apoi la el în cameră și vezi ce se întâmplă 🙂
O să simți minuni și miracole.
Fă asta constant. Meditează și practică această necondiționată îmbrățișare ca pe un exercițiu fizic.
Nu e voodoo, nici mambo-jumbo ce zic. E un exercițiu de modificare a stării de conștiință prin care te raportezi la el.”
La final, Oana Moraru ne îndeamnă să încercăm să facem acest exercițiu zilnic.
Citește și:
Primul pas ca să ai mai multă răbdare cu copilul
De ce să nu-i spui niciodată copilului să-și învingă emoțiile. Alternativa, explicată de Psih. George Bozgă
Oana Moraru: Pare misticism să transformi relația copilului cu lumea doar lucrând cu tine. Dar funcționează de fiecare dată
Sursa foto: Facebook Oana Moraru
Fii la curent cu articolele pe care le publicăm abonându-te la canalul nostru de WhatsApp (apasă clopoțelul din dreapta sus):
Canalul Whatsapp Parenting 2.0
