Dacă ai un copil preadolescent sau adolescent, știi cât este de ușor să te enervezi în timpul interacțiunii voastre. De ce se întâmplă acest lucru?
„Toți părinții de (pre)adolescenți își pierd controlul. Fiindcă aceste ființe minunate parcă uită să pună în relație ceva care ne-ar ajuta mult să fim părinți mai buni – POLITEȚEA! Tonul se schimbă dintr-o dată, devine mai iritat, mai dezgustat de cât de neștiutori sunt părinții lor, ochii se dau peste cap, ușile se trântesc”, explică psihoterapeutul Otilia Mantelers, într-o postare pe pagina sa de Facebook.
Otilia Mantelers este mamă a 3 copii adolescenți, psiholog, specialistă în parenting care susține cursuri pentru părinți, având formări și certificări în metodele Hand in Hand Parenting, Parenting by Connection, Playful Parenting.
Adolescența nu este despre control, ci despre relație
Specialista în sănătatea mintală spune că își dorește să luăm această trăsătură a lor ca atare și ne propune câteva idei pentru a încerca să nu ne pierdem controlul în momentele dificile.
În calitate de mamă de adolescenți și psihoterapeut, Otilia Mantelers cunoaște bine dinamica relației părinte-copil adolescent și subliniază faptul că adolescența nu este despre control, ci despre relație:
„Eu sunt mamă a trei copii adolescenți. Și psihoterapeut. Și știu din mine cât de ușor e să ajungi, într-o secundă, de la grijă la furie! De la „vreau timp cu tine”, la „nu te mai suport!”. Adevărul pe care îmi doresc să îl asimilăm toți oamenii care iubesc adolescenții este acesta – adolescența nu este despre control, ci despre relație!”
Iată care sunt regulile de aur prezentate de psihoterapeutul Otilia Mantelers pentru păstrarea sănătății mentale și a echilibrului în comunicarea cu copiii (pre)adolescenți:
1. Ajustează-ți așteptările
„Adolescenții uită, procrastinează, își dau ochii peste cap – acestea sunt în ADN-ul lor”, explică specialista citată.
2. Alege-ți bătăliile
Conform psihologului, „pe aceasta o știți de când erau mici, dar acum e și mai importantă. În loc să ne supărăm pe camera dezordonată sau pe cum se îmbracă, mai bine să avem conflicte legate de siguranța lor și de a fi decenți ca oameni cu cei din jur”.
3. Nu lua lucrurile personal!
„Adolescenții trec de la o stare la alta și într-o clipită pot fi iritați de însăși existența noastră. Dar nu e despre noi această iritare. Este despre hormoni, stres, confuzie și nevoia de autonomie”, precizează Otilia Mantelers.
4. Alege relația, nu controlul
Conform acesteia, „conexiunea este cheia către inima lor!”
5. Amintește-ți că adolescența este o fază de construcție
În adolescență, creierul copiilor încă se maturizează! „Scopul nu este să trecem repede peste această perioadă, ci să trecem prin ea, ÎMPREUNĂ”, subliniază psihoterapeutul.
6. Creează-ți un plan de urgență pentru momentele în care simți că-ți pierzi cumpătul
Ce poți face? „Mângâie pisica, ieși cu cățelul, fă duș, pune muzică la maxim în mașină, sună un prieten” – sunt sugestiile psihologului Otilia Mantelers.
Mai multe informații vor fi prezentate părinților la cursul „Pleacă!… dar nu prea departe!”, dedicat părinților de preadolescenți și adolescenți, pe care Otilia Mantelers îl va susține online (înscrieri AICI) și live, la Sibiu (înscrieri, AICI).
Citește și:
Psiholog Otilia Mantelers: Copilul adolescent „ne forțează să evoluăm”. 7 moduri în care are nevoie de noi
De ce adolescenții își sfidează părinții și vor să facă doar ce au chef? 8 soluții de la psihologul Diana Stănculeanu pentru părinții de adolescenți
„Băiatul de 15 ani îmi limitează accesul la lumea lui.” 4 soluții ca să intri în lumea adolescentului
Fii la curent cu articolele pe care le publicăm abonându-te la canalul nostru de WhatsApp (apasă clopoțelul din dreapta sus):
Canalul Whatsapp Parenting 2.0
Sursa foto: Facebook Otilia Mantelers
Abonează-te la newsletterul nostru pentru a primi o serie de 3 emailuri, care te vor ajuta să folosești conflictele cu copilul în avantajul tău și să rezolvi orice conflict cu copilul tău. Apasă pe butonul de mai jos pentru a te abona:
DE LA CONFLICTE LA COMUNICARE EFICIENTĂ
