În general, atunci când se uită la comportamentul unei persoane, la o lucrare sau află despre o anumită întâmplare, oamenii au tendința de a observa părțile proaste, ce lipsește, defectele, lipsurile, neajunsurile.
Așa cum am fost învățați de mici, de pe băncile școlii, când învățătoarea sublinia cu roșu greșelile pe care le făceam, ne-am format obiceiul de a vedea rapid ce nu e bine.
Acesta a fost și primul meu gând atunci când m-am pregătit să fac bilanțul anului care se încheie: „Ce mare lucru am făcut?…”
Apoi, mi-am dat seama că mă duc pe „autostrada mentală” veche, cea în care văd partea proastă a lucrurilor, și am luat decizia conștientă de a o coti pe drumul pe care îl construiesc în ultimii ani de a observa lucrurile bune care mi se întâmplă și pe care le generez. Am început să le scriu și, ce să vezi, găseam tot mai multe și mai multe 🙂 Acest lucru m-a ajutat să am o stare de bine la final de an.
Îmi doresc ca și tu să ai o stare de bine în ultimele zile din an și să începi anul care urmează cu dreptul. Știi că starea ta emoțională este atât de importantă pentru copilul tău/copiii tăi, deoarece echilibrul lor emoțional este strâns legat de echilibrul tău emoțional. Tocmai de aceea, e important să faci ce depinde de tine pentru a-ți asigura o stare de bine.
Citește și:
Învață-l pe copil în noaptea de Revelion cum să-și atingă obiectivele
Copilul greșește și criticile nu ajută? Cu ce să înlocuiești critica pentru a-i schimba comportamentul
Iată câteva întrebări care te vor ajuta să faci un bilanț al anului pe cale să se încheie care să te ajute să te apreciezi mai mult și să simți mai multă bucurie și recunoștință:
1. Pentru ce mă apreciez în anul care se încheie?
2. Ce am învățat în acest an?
3. Ce conștientizări importante am avut anul acesta?
4. Ce schimbări importante am făcut în viața mea de la începutul anului și până în prezent?
5. Ce a apărut nou în viața mea anul acesta?
6. Care sunt cele mai importante lecții pe care le-am învățat în ultimele 12 luni?
În timp ce răspunzi la aceste întrebări, gândește-te la domeniile importante ale vieții tale:
- Relația cu copilul/copiii
- Relația de cuplu
- Relațiile cu alte persoane (rude, prieteni, colegi etc.)
- Sănătatea
- Domeniul profesional
- Aspectele financiare/materiale
- Hobby-uri
- Dezvoltarea personală, evoluția spirituală
- Relaxarea, timpul liber, starea de bine etc.
Te încurajez să faci acest exercițiu în scris și să scrii răspunsurile pe o foaie sau în agendă. La final, te vei simți apreciat/ă, validat/ă, îți vei constata eforturile și realizările și vei simți că ai mai multă energie pentru a începe un nou an reușit.
Mai mult, pentru că vei avea mai multă încredere în tine, e posibil să îți vină și câteva idei bune pentru anul care urmează.
Eu zic că merită efortul. Tu ce zici?
Citește și:
Tu cum te manifești de Sărbători? 12 semne că ai fost neglijat emoțional în copilărie
Cele 5 emoții care îi blochează pe copii în mediocritate
20 de sfaturi de la Maria Montessori pentru educarea unui copil încrezător și independent
Fii la curent cu articolele pe care le publicăm abonându-te la canalul nostru de WhatsApp:
Canalul Whatsapp Parenting 2.0
Sursa foto: Nicole Michalou, Pexels
