Atunci când sunt întrebați ce își doresc pentru copiii lor pe termen lung, majoritatea părinților vorbesc, printre alte lucruri pe care le consideră importante, și despre echilibrul emoțional.
Oamenii au nevoie de echilibru emoțional pentru a avea o stare sufletească pozitivă, pentru a se bucura de viață și pentru a fi fericiți. Chiar dacă poate că sună abstract, este ceea ce ne dorim cu toții.
O parte din dezechilibrul emoțional al multor persoane din generația noastră se datorează faptului că au fost deprivate de iubirea părintească așa cum are nevoie fiecare copil să o primească, în primul rând prin gesturi de afecțiune (îmbrățișări, mângâieri, pupici) și timp acordat.
Citește și:
Oana Moraru, despre oamenii antiparenting, care se declară „realizați” chiar dacă „au mâncat ceva bătaie de la părinți”
Gáspár György: Să-i dăm copilului, atunci când îi este greu, o jucărie în loc de o îmbrățișare este nesănătos
Poate că părinții lor i-au iubit în felul lor, însă le-a fost teamă să nu-i răsfețe.
Poate credeau că pe un copil e bine să-l pupi doar în timp ce doarme.
Poate le-a fost teamă să nu li se urce în cap copilul.
Poate s-au temut să nu piardă controlul.
Poate nici ei nu au primit, la rândul lor, căldură, astfel că nu știau nici ei cum s-o ofere.
Poate au vrut să-i crească puternici, fără nevoi emoționale, fără drăgălășenii d-astea, că viața-i grea și trebuie să fii pregătit de mic pentu greutăți.
Poate…
… și au preferat să fie mai duri, să disciplineze, ca să se asigure că lucrurile nu scapă de sub control și copiii cresc rezistenți, apți să facă față greutăților.
Și au crescut crezând că sunt rezistenți dacă își reprima nevoia de conectare, nevoia de intimitate, nevoia de apropiere.
În realitate, suntem ființe sociale și fiecare dintre noi vrea să se simtă ÎMPREUNĂ și e ceva firesc.
Astăzi, tu ești părinte și puterea pe care o aveau părinții tăi când erai mic/ă este acum la tine. Acum, poți rupe cercul vicios al dezechilibrului emoțional. Pentru aceasta, e suficient să-i oferi copilului tău cât mai multă afecțiune. Îmbrățișează-l, pupă-l, mângâie-l, gâdilă-l, ia-l în brațe cât mai des și ține-l cât mai mult, până când simte că are iubirea ta în care poate reveni oricând!
Citește și:
Cum ne exprimăm iubirea față de copil, în funcție de vârstă. 6 sugestii de la psihologul Gáspár György
Dr. Shefali Tsabary: “Să fii un părinte bun înseamnă să-l înveți pe copil să gândească singur”
Și, dacă e să vorbim doar despre îmbrățișări, iată 5 lucruri care se întâmplă imediat când două persoane se îmbrățișează, inclusiv atunci când îți îmbrățișezi copilul:
1. Este stimulată secreția de oxitocină, un neurotransmițător considerat hormonul dragostei, al atașamentului și al fericirii, fiind asociat cu sentimentul de împlinire care reduce anxietatea și stresul.
2. Generează secreția de dopamină, neurotransmițător responsabil cu sentimentul de plăcere, influențând în bine starea de spirit, concentrarea și energia.
3. Întărește sistemul imunitar
4. Detensionează corpul
5. Reduce ritmul bătăilor inimii
Psihoterapeutul Virginia Satir a spus că „avem nevoie de 4 îmbrățișări pe zi pentru a supraviețui, 8 pentru a ne menține echilibrați, 12 pentru a evolua și a crește spiritual”.
Așadar, îmbrățișările și apropierea fizică de copilul tău este cel mai ușor și la îndemână lucru pe care îl poți face zi de zi pentru a-i asigura echilibrul emoțional pe termen lung.
În concluzie, fuguța la îmbrățișat copiii! 🙂
Citește și:
Ce înseamnă coreglarea în parenting. Cum să o aplici cu copilul pentru a-l ajuta să-și autoregleze emoțiile
Dr. Lawrence J. Cohen: Cele două limbaje care ne ajută să construim o legătură strânsă cu copiii
Un părinte atent la nevoile copilului. Ce înseamnă attachment parenting
Fii la curent cu articolele pe care le publicăm abonându-te la canalul nostru de WhatsApp (apasă clopoțelul din dreapta sus):
Canalul Whatsapp Parenting 2.0
Sursa foto: Arina Krasnikova, Pexels.com
