Temperatura aerului a depășit valoarea de 32 de grade Celsius, ieri, pe o mare parte din suprafața României. Este o temperatură care provoacă disconfort multor persoane. În acest context, este foarte important să știm cum să ne protejăm copiii de pericolele caniculei.
Epuizarea termică, resimțită ca o stare de rău sau de extenuare cauzată de căldură este considerată în mediile medicale o afecțiune care se manifestă prin simptome precum:
- Transpirație excesivă
- Amețeli
- Sete
- Stare de slăbiciune
- Dureri de cap
- O stare generală de rău
- Tahicardie, ritmul cardiac depășind 100 de bătăi pe minut
Medicul Tudor Ciuhodaru vine în ajutorul părinților oferindu-le, într-o postare pe contul său de Facebook, 10 reguli pentru a ne proteja copiii de efectele negative ale soarelui arzător de vară.
Tudor Ciuhodaru este și europarlamentar, iar în cadrul Parlamentului European ocupă funcția de vicepreședinte al Subcomisiei pentru Sănătate Publică.
Citește și:
Cu bebe sau copilul mic în vacanță. Sfaturi practice pentru zborul cu avionul
O vacanță de vară plăcută și eficientă cu copiii. 7 secrete de organizare
Cum ne protejăm copiii de soare. 10 reguli esențiale de la medicul Tudor Ciuhodaru:
1. Nu expuneți copiii la soare între orele 10:00 – 16:00. Atenție la alegerea locului de joacă, precum și la deplasarea/staționarea prelungită cu/în mașină.
2. Copiii cu vârste sub 6 luni nu trebuie expuși direct la soare.
3. Copiii peste 6 luni pot fi expuși doar dimineața sau seara. Expunerea se poate face doar după ce s-a aplicat cremă cu SPF 50.
4. Căutați umbra și aveți grijă să utilizați umbrele la plajă. Desigur, este important ca și copiii să rămână cât mai mult timp sub umbrelă. Atenție: apa și nisipul amplifică efectul radiațiilor solare. În aceste condiții, chiar dacă cel mic are senzația de de confort termic, acest lucru nu îi protejează de eventualele arsuri.
5. Pentru a beneficia de calitățile fotoprotectoare ale cremelor solare, acestea trebuie aplicate corect și în cantitate suficientă.
6. Cremele de soare trebuie aplicate cu 20 de minute înainte de expunerea la soare. Apoi, crema trebuie aplicată din nou la fiecare două ore sau imediat după ce copilul a ieșit din apă.
Citește și:
5 lucruri de făcut în vacanța de vară pentru amintiri de neuitat
Copilul se îneca la 4 metri de părinți, fără ca ei să observe! 12 semne că un om se îneacă
7. Nu uitați de zonele mai puțin accesibile: urechile sau degetele de la picioare.
8. Utilizați balsam de buze fotoprotector.
9. Îmbrăcămintea adecvată pentru zilele caniculare este deschisă la culoare, din bumbac, sunt utile șepcile sau pălăriile de soare. Există chiar tricouri din țesături speciale care protejează de razele UV, reamintește medicul.
10. Hidratare corespunzătoare. Un pahar de apă la 15-20 de minute, înainte de a apărea senzația de sete.
Atenție! Iată încă 10 lucruri pe care, potrivit Dr. Tudor Ciuhodaru, trebuie să le știe părinții:
- Copiii sunt mult mai vulnerabili la expunerea la soare decât adulții
- Pielea este subțire și cu un sistem de pigmentare insuficient dezvoltat
- Mecanismele de termoreglare ale copiilor sunt mai puțin eficiente
- Copiii nu au capacitatea de a aprecia corect pericolul
- Risc crescut de insolație, deshidratare, arsuri solare și supraexpunere la radiațiile ultraviolete
- Nivelul de ultraviolete este maxim la orele amiezii
- Apa și nisipul amplifică efectul radiațiilor solare (reflectă aproximativ 30% din UV).
- Efectele negative ale UV sunt de tip cumulativ. Astfel, întreruperea repetată a expunerii la soare sau statul în apă influențează doar confortul termic și nu efectele negative ale ultravioletelor ce sunt de tip cumulativ.
- Bronzarea nu conferă niciun mecanism de protecție față de efectele radiațiilor ultraviolete
- Statul în apă duce chiar la amplificarea efectelor nocive ale razelor ultraviolete. Mai mult, dacă avem confort termic, arsurile solare și insolația se pot instala cu ușurință, pe neobservate.
Citește și:
Sănătatea copilului în vacanța la mare. 9 sfaturi pentru părinți
Copilul nu mai vrea în apă? 25 de jocuri în mare și pe plajă care alungă plictiseala
Oana Moraru: „Când îți arde telefonul în buzunar, ești, de fapt, cu mami în tabără”. 3 greșeli ale părinților când își trimit copiii în tabără
Sursa foto: Vidar Nordli-Mathisen, Unsplash
