„Nu plânge! Nu mai urla!” Cum să-ți ajuți cu adevărat copilul să-și regleze emoțiile

Niciunui părinte nu îi place când copilul lui plânge și cu atât mai mult când țipă și face crize de isterie. Însă, un detaliu pe care îl omit mulți părinți în aceste momente este faptul că cei mici au această reacție ca un sistem de apărare pe care îl au de la naștere. 

Astfel, copiii mici au aceste reacții emoționale din simplul motiv că nu știu cum să procedeze altfel și nu au cunoștințele necesare și capacitatea de autoreglare și autocontrol care se dezvoltă treptat pe parcursul timpului, pe măsură ce se dezvoltă creierul.

De altfel, și noi, adulții, avem momente când ne exprimăm tensiunea emoțională prin reacții ale corpului: plâns, râs, tremurat, țipat etc. Este adevărat că adulții au aceste manifestări cu mult mai rar parțial pentru că își gestionează mai bine emoțiile, parțial pentru că au fost educați să nu și le manifeste.

Dacă vrei să-ți înveți copilul să-și regleze mai bine emoțiile atunci când plânge, nu îl ajuți deloc îndemnându-l să înceteze să plângă. Roma Norriss, consultant Hand in Hand Parenting, Ecstatic Birth Doula și consilier în alăptare care deține site-ul birthingabetterworld.co.uk, îți vine în ajutor cu câteva sfaturi utile.

Așadar, spune specialistul, în aceste momente, copilul are nevoie să-l susții și să-l ajuți să se liniștească, astfel stabilind cu el o legătură sufletească profundă. Iată cum poți face acest lucru în mod concret.

Citește și:

Când și cât e bine să lăsăm copilul să plângă. Evită aceste două mari greșeli pe care le fac părinții

Copilul nu se liniștește din plâns? 7 fraze ale părinților care agravează crizele de plâns ale copiilor

Iată câteva fraze liniștitoare pe care i le poți spune copilului tău atunci când plânge:

  • Sunt alături de tine.
  • Înțeleg cât ești de supărat/ă.
  • Da, este foarte greu, scumpul meu/scumpa mea.
  • Voi sta lângă tine cât timp te simți trist/ă.
  • Nu plec nicăieri.
  • Ești în siguranță.
  • Cel mai important lucru pentru mine acum este să îți fiu alături.
  • Îmi pare atât de rău că ți-ai pierdut jucăria / că prietenul tău a spus… / că ți-a căzut înghețata etc.
  • Te aud, dragul meu/draga mea.

Apoi, este important să concretizăm cauzele plânsului prin fraze precum:

  • Îți doreai atât de mult această jucărie (înghețată / ca tata să rămână acasă / să mergi în parc etc.)…
  • Acest câine (copil / vizită / felul cum am ridicat eu tonul etc.) te-a speriat.
  • Hai să ne mai uităm o dată unde anume te doare.

Citește și:

„Copilul plânge atunci când îl las dimineața la grădiniță. Ce să fac?”

Principiul celor 5 secunde de tăcere. Cum să spui cuvintele potrivite în situații delicate

Păstrăm situația în cadrul unor limite și aflăm obiecțiile spunând lucruri precum:

  • Nu te pot lăsa să mergi la această petrecere (să lovești drept răspuns la o lovitură / să te joci cu ochelarii mei etc.).
  • E nevoie să te încalți (să-ți termini temele pentru acasă / să urci în mașină etc.).

Îi reamintim copilului că situația poate fi îmbunătățită:

  • Știu că te vei descurca foarte bine cu asta.
  • Vei mânca o altă bomboană data viitoare / mâine.
  • Mama va reveni în curând / după prânz.
  • Sunt convinsă că îți poți petrece timpul într-un mod plăcut.
  • Totul este în regulă cu acest tricou, te simți bine în el.
  • Nu va fi mereu așa cum e acum.

Ce NU trebuie să faci, potrivit Romei Norriss:

  • Nu trebuie să etichetezi emoțiile: „Văd că te înfurii!”
  • Nu trebuie să-i distragi copilului atenția de la emoțiile sale: „Hai să vedem ce face tati!”
  • Nu trebuie să te grăbești să corectezi situația: „Bine, hai să-ți iau înghețata aia!”
  • Nu trebuie să aduci argumente raționale: „Dar ai mâncat înghețată aseară!”
  • Nu trebuie să rușinezi copilul și să-l obligi să tacă: „Ce-i cu urletele astea pe care le scoți?”
  • Nu trebuie să-l ameninți sau să-l pedepsești: „Dacă nu încetezi acum, mergem imediat acasă!”

Recitește acești pași imaginându-ți o situație concretă petrecută cu copilul tău și aplică-i data viitoare într-un moment tensionat pentru a gestiona cu bine o criză emoțională!

Citește și:

Nu-ți mai fie frică de tantrumuri! Abordarea contraintuitivă care face minuni. 5 motive de ce funcționează atât de bine

Oana Moraru, despre principalele motive pentru care copilul preșcolar e nervos, țipă și vorbește urât

Cele 29 de nevoi de bază ale copilului. Vezi câte puncte din listă bifezi

Dacă dorești să afli mai multe despre calmarea emoțiilor dificile ale copilului tău, te invit să descarci un scurt ghid în format pdf care conține o strategie de 5 pași concreți. Poți intra în posesia ghidului chiar acum, abonându-te la newsletterul nostru:

GHID DE CALMARE A EMOȚIILOR COPIILOR

 

Sursa foto: Pavel Danilyuk, Pexels

 

 

Articole similare

LĂSAȚI UN MESAJ

Vă rugăm să introduceți comentariul dvs.!
Introduceți aici numele dvs.

INTRĂ ÎN COMUNITATE

121,281FaniÎmi place
295CititoriConectați-vă
0AbonațiAbonați-vă

Ultimele articole