Acasă Blog Pagina 113

Părinții vor copii buni. Însă, ce consecințe au acțiunile lor de astăzi?

2
Sursa foto: Pixabay
În ciuda faptului că părinții își doresc să educe copii buni, prin acțiunile pe care le fac unii dintre ei obțin contrariul

Ca părinți, ne dorim să creștem copii sănătoși, echilibrați emoțional, respectuoși, încrezători, curajoși, altruiști, inteligenți și capabili să-și construiască relații frumoase, o carieră de succes și, în general, o viață împlinită.

Este firesc. Însă, ce nu avem de unde să știm astăzi este ce efecte va avea pe termen lung educația pe care le-o oferim astăzi copiilor noștri. Ce va crește de-adevăratelea din semințele pe care le plantăm astăzi, aici și acum, în copiii noștri.

Totuși, un părinte conștient în mare parte din timp, deschis să afle noi abordări și care are disponibilitatea și smerenia de a-și evalua propriile acțiuni și propriile convingeri poate să-și dea seama cam ce se va întâmpla în viitor în urma cuvintelor pe care i le spune copilului său și în urma metodelor de educație folosite.

Un lucru pe care am privilegiul să-l observ în procesele de coaching unu la unu cu clienții este traseul pe care merge persoana cu educația pe care a primit-o. Am ocazia să văd foarte clar ce semințe au plantat părinții în copil și ce a ieșit din acele semințe, adică ce beneficii sau blocaje i-au adus educația primită adultului de astăzi.

 

Părinții vor copii buni. Însă, ce consecințe au acțiunile lor de astăzi?

 

Ce am observat este că, de multe ori, efectele pe termen lung ale semințelor pe care părinții le plantează în copiii lor vin în contradicție cu însăși intenția părinților. Acest lucru se întâmplă parțial din atașamentul de propriile convingeri, parțial din indisponibilitatea de a admite că există abordări mai bune și că poate ar fi cazul ca propria abordare în educație să fie schimbată, parțial dintr-o inconștiență sau poate chiar dintr-o nepăsare de viitor, atâta timp cât problema din prezent se rezolvă.

Atenție, intenția acestui articol nu este să simți vinovăție sau să te acuzi că ai făcut sau chiar faci ceea ce descriu mai jos, dacă acest lucru se întâmplă.

Am toată încrederea că faci tot ce poți tu mai bine pentru a oferi copilului tău/copiilor tăi cea mai bună educație posibilă, în aceste condiții. Dacă se întâmplă să te regăsești printre rândurile de mai jos, conștientizările pe care le vei avea citind implicațiile ascunse ale acțiunilor sunt suficiente pe moment. Și lucrurile se vor îmbunătăți în timp, dacă îți dorești.

 

Astfel, mulți părinți:

 

… vor copii responsabili, însă nu le oferă ocazia să-și asume cu adevărat responsabilitatea pentru propriile fapte și pentru viața lor, atât cât le permite vârsta.

Responsabilitatea nu se educă obligând copilul să arunce gunoiul sau să-și spele farfuria după mâncare. În cel mai bun caz, va învăța să facă aceste treburi casnice, iar în cel mai rău caz, le va urî și abia va aștepta să scape de ele când pleacă de acasă.

Copilul învață să fie responsabil pe măsură ce ia singur decizii care îl privesc, potrivite competențelor sale, și pe măsură ce se confruntă cu consecințele din viața reală a acestor decizii.

Spre exemplu, să ia nota 1 în catalog după ce nu și-a făcut tema pentru acasă este o consecință reală care îl va ajuta să devină responsabil. Spre deosebire de a-i interzice să se uite la desene pentru că nu și-a făcut tema până la ora 9 seara – care nu este o consecință reală, ci o pedeapsă a părintelui care îl scutește de responsabilitate pe copil, deoarece părintele este cel care își asumă să țină lucrurile sub control.

 

… vor copii curajoși, creativi, care încearcă lucruri noi și acționează construindu-și o familie fericită și o carieră de succes, deși prima cerință de la cei mici este să fie cuminți.

Copilul nu poate să fie cuminte până începe școala sau până devine și mai mare, iar apoi, brusc, peste noapte, la adolescență, să se transforme într-un tânăr curajos, creativ și cu inițiativă. Curajul, inițiativa și dorința de a acționa se formează pe parcursul timpului.

Doar acei copii care au fost susținuți și încurajați să acționeze, să exploreze, să-și manifeste curiozitatea și creativitatea vor avea curajul și inițiativa de a acționa cu ușurință și de crea lucruri noi.

Ceilalți vor avea nevoie de terapie și lucru cu sine pentru a-și schimba setările și credințele dobândite în copilărie.

 

… vor copii altruiști, empatici, buni cu ceilalți, care să împartă în familie, la locul de joacă și în colectivitate. Asta fără să se asigure că le oferă copiilor iubire, atenție, acceptare, grijă și că le împart cu ei necondiționat, ci doar obligându-i să împartă cu alții, să manifeste dărnicie și bunătate.

Din teama că ar putea deveni un egoist, mulți părinți sar etape și forțează copilul să împartă fără ca el să fie pregătit, deoarece încă nu a primit ce are nevoie.

Copilul devine altruist nu atunci când i se cere să împartă cu alții, ci pe măsură ce primește el însuși necondiționat ceea de ce are nevoie. Dar acesta este un subiect separat important pe care îl voi aborda separat în viitorul apropiat.

 

… vor copii cu încredere în sine, însă îi critică, îi pedepsesc, îi umilesc, îi ceartă.

Sursa încrederii în sine este iubirea de sine. Copilul învață să se iubească pe sine fără condiționări doar atunci când părinții îl iubesc necondiționat. Când este criticat, pedepsit, umilit, certat, condiționat, copilul nu reușește să se iubească pe sine și nici să-și formeze încrederea în sine sau o imagine de sine bună.

Provocarea copilului pe ideea că „îl critic și îl cert ca să-l motivez să facă mai bine” nu funcționează la copiii preșcolari și nici la cei din clasele primare. Din această provocare copilul deduce că părintele îl condiționează și că îi observă doar nereușitele. De aici, trage concluzia că nu este așa cum ar trebui să fie, că e inadecvat sau chiar defect.

Ce șansă are acest copil să aibă încredere în sine până când începe să lucreze conștient cu sine?..

 

… vor copii care să ocupe o poziție bună în clasă, la serviciu, în societate, după ce, în familie, aceiași copii sunt tratați cu superioritate, cu desconsiderare, ca și cum nu sunt încă persoane și nu au dreptul la cuvânt, la părere, la dorințe.

Un copil tratat astfel ajunge să se desconsidere pe sine, crezând că nu merită nici să se bucure de un loc de muncă bun, nici să primească un salariu mare, nici să ia premii sau să avanseze profesional, nici să aibă o relație frumoasă cu un partener minunat etc.

Dacă ne dorim copilul să ocupe o poziție bună în societate, e nevoie, în primul rând, să-l tratăm cu respect și să-i transmitem credința că merită să se bucure de ce e mai bun pe lume.

 

… vor copii care să nu fie nici agresori, și nici victime, ci Oameni Adevărați la maturitate. Însă, îi tratează de pe o poziție de forță, umilindu-i, fără să le permită să riposteze, să comenteze sau să se apere în vreun fel.

Aceasta e calea sigură pentru a educa fie o victimă (dacă cel mic învață să se supună neputincios, fără să crâcnească), fie un agresor (dacă are un caracter mai puternic și simte nevoia să-și manifeste puterea în raport cu cei mai slabi și mai vulnerabili decât el).

Pentru a ieși din modul toxic de raportare la cei din jur, e necesară fie o educație conștientă din start, fie vindecarea rănilor emoționale și dobândirea conștiinței de sine, atunci când copilul, devenit adult, devine conștient că are nevoie de o schimbare.

 

… vor copii care pun limite ferme altora și nu se lasă călcați în picioare, însă ei înșiși le încalcă limitele și nu le respectă alegerile, intimitatea, emoțiile, dorințele.

Problema lipsei limitelor este generalizată la adulții din generația noastră. Și provine din faptul că părinții noștri nu ne-au respectat spațiul, alegerile, intimitatea, emoțiile.

Un copil nu poate să facă ceva forțat de tine, chiar dacă nu este de acord, și, în același timp, să impună limite atunci când îl forțează alții, la școală sau în cercul de prieteni. Este același om care s-a obișnuit să-i fie încălcate limitele.

 

… vor copii care să se maturizeze frumos, după ce le cer să renunțe la joaca și la copilăria lor pentru a prelua responsabilități de adult, inclusiv responsabilitatea de a avea grijă de mama, de tata, de frățiorul sau surioara mai mică.

Aceasta este o altă problemă generalizată în generația noastră, crescută de părinți privați de iubire și de atenția părinților lor. Blocați în imaturitate emoțională, mulți dintre părinții noștri ne-au pus în rolul de părinți ai lor – să avem grijă de ei, să-i ascultăm, să le oferim iubire și înțelegere. Toate acestea înainte ca noi să învățăm să avem grijă de noi.

Realitatea este că singura grijă a copilului este să se joace, să-și trăiască din plin copilăria. E treaba noastră, a adulților, să ne asumăm responsabilitatea pentru consecințele deciziilor noastre. Asta nu înseamnă să nu solicităm ajutorul copiilor. Ci, atunci când facem asta, să o facem cu iubire și respect, fără a considera copilul obligat să ne rezolve problemele renunțând la copilăria lui.

 

… vor copii care să devină autonomi emoțional și independenți financiar, cu toate că, pe parcursul copilăriei, le cultivă dependența.

Cunosc, și probabil că și tu cunoști, adulți care nu se pot desprinde de părinți. Fie că locuiesc împreună sau nu, părinții au nevoie să controleze viața copilului, iar acesta, deși e adult deja, nu se simte capabil să ia decizii cu care părinții nu ar fi de acord.

În relația părinte-copil, este firesc ca părintele să se desprindă de copil și să-l elibereze, pe măsură ce acesta învață să fie autonom și să aibă grijă de el. Doar că unii părinți, – de regulă cei care nu sunt autonomi emoțional și nu se pot descurca singuri, – fac tot posibilul la nivel inconștient pentru a-și menține copiii în dependență.

 

… vor copii echilibrați emoțional, maturi, care își autoreglează emoțiile, deși nici ei, părinții, nu au această abilitate, poate chiar având blocaje și răni emoționale din propria copilărie încă nevindecate și nedepășite. Din această intoleranță la propriile dificultăți emoționale, nu le permit nici celor mici să plângă, să manifeste furie, tristețe sau alte emoții dificile.

Copilul nu poate face ceea ce nici tu, părintele lui, nu poți face. Așa că e inutil să ne propunem să învățăm copilul să-și gestioneze emoțiile fără să parcurgem noi mai întâi acest proces. Și e inutil să-i cerem copilului să-și calmeze nervii în condițiile în care și noi mai facem din când în când câte o criză de furie sau țipăm la el sau la altcineva.

 

… vor copii sinceri, însă ce fac este să-și mintă copiii, atunci când au nevoie. Sau îi ceartă ori îi pedepsesc atunci când ei recunosc o faptă neplăcută pe care au făcut-o.

În ciuda faptului că sinceritatea și adevărul sunt valori importante în societatea noastră, majoritatea oamenilor mint. Mint pe alții și se mint pe sine.

Atunci când află că a fost mințit de părinte, copilul se simte trădat. Atunci, își pierde încrederea în părinte și, în general, în lume.

 

… vor copii autentici, care prețuiesc valorile adevărate, însă pun un accent mai mare pe comportament, pe aparențe, pe „ce o să zică lumea” și „să nu ne facem de râs”.

Ce e cel mai mai important în viața asta? La o discuție relaxată, cel mai probabil, răspunsurile la această întrebare se vor duce în zona spirituală, care ar prevala în fața lucrurilor și realizărilor materiale și chiar și în fața aparențelor.

Asta până în momentul în care copilul nu spune „Bună ziua” vecinei sau face o criză de plâns în public. Atunci, se activează teama de judecata celorlalți și nevoia puternică de a menține aparențele. Și, dacă acasă reușesc să discute calm cu copilul, în public, presiunea socială îi face pe mulți părinți să fie mai duri și mai autoritari, obținând câteva priviri aprobatoare ale unor necunoscuți, însă plătind cu o pierdere în educația copilului pe termen lung.

***

Reiau ce am spus mai sus: nu este cazul să te simți vinovată dacă descoperi că ai făcut sau mai faci ceea ce fac părinții despre care am vorbit mai sus. Scopul acestui articol este conștientizarea.

Și, dacă totuși simți că s-a activat vinovăția, Vestea bună este că totul se poate schimba. Poate că asta îmi aduce mie liniștea pe care doresc să ți-o transmit și ție: Oricât de dificile ar arăta lucrurile acum, ele se pot schimba, dacă dorești.

Sunt curioasă ce conștientizări ți-au adus cele scrise mai sus?

Ce din ceea ce faci astăzi ar putea avea consecințe negative pe termen lung la care nu te-ai gândit până acum?

Te invit să răspunzi într-un comentariu la acest articol.

 

Sursa foto: Pixabay

 

PARENTING ÎN VACANȚĂ: Respectarea limitelor și a regulilor în vacanță

0
Sursa foto: Pexels
Parenting în vacanță înseamnă să stabilești acele reguli și limite care să funcționeze în această perioadă de relaxare

Cu toată dorința noastră de relaxare și deconectare, telefonul, tableta și televizorul nu dispar pe durata vacanței. Iar regulile legate de alimentație pot suferi și ele mult atunci când nu suntem acasă și nu gătim ceea ce îi place copilului.

Așadar, parenting în vacanță înseamnă și să gestionezi adecvat situațiile care țin de respectarea regulilor și a limitelor. Asta cu atât mai mult că limitele reprezintă o provocare pentru părinți nu doar în concediu, ci și în restul anului.

 

Cum este mai bine să procedăm pe perioada vacanței: să menținem aceleași reguli și limite aplicabile acasă, să permitem anumite excepții de la ele sau să renunțăm de tot la reguli și limite, astfel încât copilul să simtă că este în vacanță?

 

Iată ce ne spun mamele din comunitatea noastră:

Maria: „Pentru mine cel mai important în vacanță este să ne simțim bine toți. Am de gând să respect aceleași reguli de bază, ca și acasă, în rest distracție în limita bunului simț.”

Ramona: „Noi am fost deja la mare, în concediu, deja visez la tura 2. În vacanță am păstrat aceleași reguli ca și acasă, am încercat să nu le dau peste cap pe fete și nici pe noi.”

 

Te invit să vizionezi cel de-al șaselea și ultimul video din seria „Parenting în vacanță”, din care vei descoperi o modalitate potrivită de a aborda regulile și limitele în perioada concediului cu copiii:

 

 

Știm că extremele nu sunt bune în nicio direcție. De aceea, pentru că și tu, ca părinte, ca mamă, ai nevoie de odihnă și relaxare, nu să stai stresată și să îți consumi energia veghind în ce măsură se respectă limitele și dacă totul decurge conform planului, îți poți da voie să fii mai relaxată pe perioada vacanței și în ceea ce privește regulile.

E important să menționăm că, atunci când sunt decise împreună cu copilul, regulile nu mai sunt chiar atât de greu de respectat.

Dar, oare relaxarea regulilor în vacanță nu va afecta respectarea lor după încheierea vacanței? Este o întrebare justificată. Pentru a te asigura că nu se întâmplă acest lucru, discută cu copilul și stabiliți noi reguli mai relaxate aplicabile doar pe perioada vacanței petrecute departe de casă.

După ce clarifici aceste detalii, te vei putea bucura de mai mult timp pentru tine și de mai multă relaxare!

 

Nu rata și celelalte articole publicate din seria „Parenting în vacanță”:

 

Sursa foto: Kindel Media, Pexels 

 

PARENTING ÎN VACANȚĂ: Cum să-ți reumpli bateriile în vacanța cu copiii

0
Sursa foto: Pexels
Parenting în vacanță înseamnă să te asiguri că îți reumpli bateriile cu energie

Știi fraza aceea care spulberă speranțele părinților de a se relaxa în vacanțele cu copiii: Părinții nu se odihnesc în vacanță, ci doar au grijă de copii într-o altă localitate?

Trebuie să recunoaștem că în ea există o doză de adevăr, cel puțin când copiii sunt mici. În general, părinții fac tot posibilul pentru ca micuții lor să se simtă cât mai bine pe perioada vacanței și să fie sănătoși și protejați.

Totuși, să nu uităm că nu doar copiii au nevoie să se simtă bine și să se distreze în vacanță, ci și noi, părinții. De fapt, mai ales noi, părinții, și în mod special noi, mamele.

Este foarte important ca tu, ca mama, să te relaxezi și să-ți încarci bateriile în perioada concediului, deoarece starea ta de spirit și nivelul de energie pe care îl ai îi influențează în mod direct și pe copii, și pe partener.

Despre cum să ne relaxăm și noi în vacanță pentru a ne readuce starea de bine vorbim în cel de-al cincilea material din seria „Parenting în vacanță”.

Iată experiențele personale pe acest subiect pe care ni le-au împărtășit câteva mame din comunitatea noastră:

De exemplu, Mihaela nu a reușit să se relaxeze deloc în vacanță, din cauză că a stat mereu în alertă: „Parenting în vacanță este pentru mine ca și parentingul în afara vacanței. De ce spun asta? Pentru că tot în alertă am stat ca să îi fie bine copilului cu joaca (avea o altă fetiță parteneră de joacă mai mare ca vârstă), să nu sufere când i se lua sau smulgea jucăria din mână, să stau cu gura pe ea, nu fă aia, nu alerga prea tare, nu îți da cu nisip în ochi etc. (daaaa, știu, sunt o mamă superprotectoare, dar încă nu reușesc să mă schimb, lucrez la asta). Cam asta am făcut eu în vacanță, dădăceală.”

Pentru Cristina, „parentingul în vacanță înseamnă mai multe griji, dar și un pas înainte în dezvoltarea copilului. Pentru că băiețelul meu este nervos și îi sar nervii din te miri ce, fac tot posibilul ca el să se simtă în largul său, să evit orice disconfort emoțional. Știu că nu trebuie pregătit drumul pentru copil, ci invers… 😢 dar îmi este extrem de greu să îl văd că plânge sau că își dă palme, se zgârie pe față etc.”

În schimb, Angi alege ca, în vacanță, să se ocupe mai mult de ea și de nevoile ei de relaxare, ținând cont totodată și de nevoile fiului său: „Am observat, în ultimii ani, că tot ce îmi doresc în vacanță e să mă odihnesc, să mănânc gourmet, să citesc și să stau pe plajă sub umbrelă. Vreau să fac ce vreau, când vreau și cum vreau, fără să fie nevoie să mai țin cont de părerea altora. În afară de a puștiului meu. Parenting de vacanță, din punctul meu de vedere, înseamnă arta de a determina cu precizie măsura în care punctului de vedere al celui mic i se permite să interfereze cu ceea ce îmi doresc eu să fac. Sună mai egoist decât este în realitate 🙂 E măiestria cu care alegi ce, cum, când, unde și cu cine faci ceva în vacanță, astfel încât și eu, și cel mic să fim mulțumiți. Asta e ușor de zis, dar o reală provocare când vine vorba de pus în practică.”

Cu alte cuvinte, după cum bine punctează Liza: „Parenting în vacanță înseamnă modalitățile prin care îl determin pe copil să coopereze astfel încât cu toții să ne putem bucura de momentele de vacanță”.

Acestea fiind spuse, te invit să vizionezi cel de-al cincilea VIDEO din seria „Parenting în vacanță”.

Vei descoperi cum să faci astfel încât nu doar copilul/copiii, ci întreaga familie, inclusiv tu, ca mamă, să vă relaxați și să vă simțiți bine. Află cum să-ți încarci bateriile și să te bucuri de timpul departe de job și de casă, nu să revii acasă mai obosită decât erai când ai plecat. Una dintre activitățile care mă relaxează pe mine personal este înotul. În video, vei vedea cum înot in piscina hotelului craul și pe spate 🙂

 

 

Soluția este să alegeți împreună acele activități care îți plac și ție și care îți aduc energie și ție, și copilului, astfel încât să vă bucurați împreună de ele. În mod sigur, din toată paleta de activități care există, veți găsi cel puțin câteva care să vă placă și care să fie relaxante pentru toți.

Sunt din ce în ce mai multe mame care au înțeles cât este de important să se preocupe de relaxarea lor în vacanță, astfel încât să-și încarce bateriile. Nu este o atitudine egoistă, dimpotrivă, având mai multa energie, vei avea mai mult calm și răbdare și vei gestiona mai ușor provocările cu copilul.

Permite-i copilului să-și trăiască propriile experiențe

Toate acestea sună bine, însă ce faci dacă nici măcar nu te poți gândi la propria ta relaxare și distracție până când nu îl știi pe cel mic calm, fericit și în siguranță?

Ce faci dacă fiecare lacrimă sau țipăt al lui te neliniștește și dacă simți nevoia să-l protejezi și să-l scoți din conflictele în care intră sau din situațiile neplăcute în care ajunge?

Realitatea este că cel mic îți oglindește emoțiile. Starea ta emoțională de încordare și de teamă îl poate face și pe copil să fie încordat, temător și să reacționeze exagerat atunci când se întâmplă ceva neplăcut pentru el.

În plus, e posibil ca cel mic să simtă că, în situații conflictuale sau când face vreo boroboață, beneficiază de cea mai mare atenție din partea ta. Și pentru că își dorește să se bucure cât mai mult de atenția ta maximă, poate genera, inconștient, situații negative.

Indiferent de context, nu îl ajuți rezolvând situațiile dificile în locul lui. Momentele neplăcute apar din când în când și e important ca fiecare persoană să învețe să le gestioneze. Astfel, copilul învață cum să gestioneze conflictele și cum să găsească soluții reale la probleme reale.

Ce poți face este să-ți ajuți copilul să gestioneze situațiile dificile pentru el fie prin discuții, fie prin jocuri, fie prin povești sau orice altă modalitate.

Așadar, făcând împreună cu copilul și cu partenerul activități pe placul tuturor, vă veți putea bucura de vacanță și veți reveni acasă plini de energie!

 

Nu rata și celelalte articole din seria „Parenting în vacanță”:

 

Sursa foto: Andrea Piacquadio, Pexels

PARENTING ÎN VACANȚĂ: Cum creăm amintiri frumoase

0
Sursa foto: Pixabay
Parenting în vacanță presupune și organizarea activităților astfel încât copiii să rămână cu amintiri frumoase

Faptul că mergi cu copilul în vacanță nu înseamnă, în mod obligatoriu, că el se va simți bine și că va rămâne cu amintiri frumoase din respectiva perioadă.

Dacă îți dorești ca cel mic/cei mici să rămână cu amintiri plăcute în urma concediului pe care îl petreceți împreună, nu lăsa lucrurile la voia întâmplării. Cu un pic de organizare și preocupare, poți crește cu mult șansele ca și copilul, dar și voi, adulții (despre asta în articolul următor) să vă simțiți bine, să vă relaxați și să vă distrați în vacanța cu familia.

Așadar, parenting în vacanță înseamnă să creăm contextul potrivit, în funcție de vârsta copilului, de programul lui, de ceea ce îl interesează și îl pasionează, pentru ca el să păstreze amintiri frumoase din vacanță.

Iată ce ne-a împărtășit referitor la acest subiect, Oana, o mamă din comunitatea noastră:

„Ne planificăm vacanțele și locurile de vizitat astfel încât să-i oferim și copilului libertatea de care are nevoie și, în același timp, să vizităm locuri noi și interesante pentru toți. Mergem într-un citybreak? Foarte bine, dar punem pe hartă locuri ușor accesibile și de interes și pentru copil – grădini botanice, zoologice, delfinarii, parcuri de distracție, muzee interactive.

Sunt multe de vizitat și nu avem timp? Nu-i nimic, lăsăm o parte și pentru data viitoare, preferăm să nu alergăm de colo colo ca să bifăm tot ce ne-a fost recomandat de vizitat. Iar pentru vizitat, foarte bun a fost sistemul de purtat, sau căruțul sport (acum am înțeles de ce merg în Occident copiii la 4 ani în căruț).

Ne place să stăm la hotel sau pensiune, să luăm micul dejun la ei, să mâncăm la restaurante sau să degustăm ceva prin piețele localnicilor. Ne place și cu cortul, maxim 1-2 nopți, dar nu ne ferim nici de all inclusive, când mergem la mare și vrem să stăm relaxați. Îmi plac plajele sălbatice, dar nu e timpul lor acum, cu un copil mic simțim nevoia de confort, și nu de agitație.

În vacanță vrem să ne simțim bine, suntem entuziasmați că plecăm și ne bucurăm de momentele petrecute împreună, într-un loc nou.”

 

Iată ce spune și Ana, o altă mamă din comunitatea noastră:

„Într-adevăr, când pleci în vacanță e o provocare pentru părinți în ceea ce privește viitoarele activități cu copiii:). Să-i faci să se distreze, să uite un pic de rutina de acasă (grădi, casă etc.) și să-i faci să fie fericiți și în perioada asta (vrei tot timpul, dar acum ești și în deplasare😅).

Noi, de exemplu, eu și soțul meu, suntem la mare cu cei 2 copii (fetița are 7 luni, iar băiețelul 3 ani). Dimineața mergem pe plajă și acum, cel puțin la noi, e o perioadă când băiatul nostru e foarte atent la tot ce facem, cum facem, iar tatăl lui îi arată toate jocurile posibile pe plajă. Încercăm ceva inedit sau cum ne jucam noi când eram mici (groapa în nisip, aruncăm pietricele, scoici, facem forme cu nisip și îl lăsăm și pe el să le facă, aruncăm colacul în apă cât mai interesant, ne aruncăm, pe cea mică o lăsăm cu mâinile și picioarele să cunoască marea etc.).

O implicăm mult și pe fetița noastră, a început să stea în funduleț și își urmărește cu interes frățiorul😇 (încearcă și ea ustensilele nisipului, însă ne oprim, că multe vor să meargă la guriță☺).

Seara vrem să mergem cu trăsura (calul e foarte fain😍), cu trenulețul, la Mangalia în port, unde sunt și mașini pentru cei mici și se pot da. Pe cea mică o plimb prin natură mult (o atrag frunzele și florile), în tot te ce facem le explicăm ce reprezintă tot, ne uităm la lună, soare, la lumini, beculețe etc. Descoperim și noi, ca adulți, lumea prin ochii lor.”

 

Te invit să vizionezi videoul de mai jos pentru a vedea cum putem contribui la crearea amintirilor frumoase din vacanță pentru copii:

(Dacă nu ai posibilitatea să urmărești videoul, găsești informațiile prezentate scrise sub video.)

 

 

În calitate de părinți, este important să știm că, de multe ori, pentru a se simți bine, pentru a se relaxa și a se distra, copiii au nevoie de activități diferite de cele pe care ni le imaginăm noi și de cele care ne distrează pe noi.

Detalii de care să ții cont dacă ai un bebeluș sau un copil mic

De pildă, un copil mic, care nu a împlinit încă 2 ani, se va simți bine atunci când mama este alături de el și când sunt respectate rutinele cu care e obișnuit.

Din păcate, în vacanță, vedem zilnic, în hotel și la restaurante, copilași foarte obosiți și irascibili din cauză că ritmul lor obișnuit a fost dat peste cap. Din această cauză, micuților le este foarte greu să-și păstreze starea de bine și să coopereze.

În ceea ce-i privește pe bebelușii mai mici de 6-7 luni, ei ar putea percepe plecarea în vacanță drept un eveniment destul de stresant, cu prea mulți stimuli. Dacă mama nu susține bebelușul și nu îl ajută să se adapteze, există riscul chiar să facă febră sau alte probleme de sănătate.

Astfel, dacă mergi în vacanță cu un bebeluș, ai mare grija să-l pregătești din timp și să-i creezi confortul de care are nevoie. Dacă plecați în străinătate, asigurarea de sănătate este obligatorie în cazul unui bebeluș, pentru a putea apela rapid la un medic local în caz de nevoie în timpul sejurului.

Dacă ai copii mai mari, îi poți implica în alegerea activităților și vă veți putea bucura împreună de ele.

Pentru mulți copii, cea mai mare bucurie în vacanță este faptul că petrec mai mult timp cu părinții și se bucură din plin de prezența și atenția lor.

Cum alegem activitățile care creează amintiri frumoase după vacanță

Pentru o vacanță din care să rămână amintiri frumoase nu este nevoie să facem foarte multe activități, ci să alegem cu atenție activitățile, astfel încât să devină memorabile. Decât multe activități făcute pe fugă doar pentru a le bifa, e de preferat să alegem mai puține activități, pe care să le facem pe îndelete, conștient. De acest gen de activități copilul își va aminti cu drag.

După vacanță, acasă, poți consolida amintirile frumoase creând ceva special din pozele și suvenirurile pe care le-ați adunat. Poate fi o ramă foto specială, un album fizic sau un filmuleț digital. Evită să rămâi doar cu un folder cu sute de poze și filmulețe.

Așadar, în funcție de vârsta copilului, organizați împreună activitățile din vacanță și, după încheierea concediului, creați o amintire specială. Astfel, copilul va păstra amintiri frumoase din cea mai importantă vacanță din an petrecută cu familia!

 

Nu rata și celelalte articole + video din seria „Parenting în vacanță”:

 

Sursa foto: Pixabay

 

PARENTING ÎN VACANȚĂ: Deconectarea de tehnologie și conectarea cu copilul

0
Sursa foto: Pexels
Parenting în vacanță înseamnă și deconectarea de ecrane și internet pentru a ne conecta la copil și a-i oferi timp și atenție

Dacă și înainte de pandemie o mare parte din activitățile profesionale erau desfășurate online, din 2020 încoace, odată cu perioada de izolare, am învățat să fim și mai conectați la tehnologie. Mulți dintre noi intră pe telefon din automatism și ar avea mari dificultăți să petreacă o zi întreagă fără internet.

Așadar, în era tehnologiei, când dedicăm mult timp activităților profesionale pentru a asigura familiei toate cele necesare, conectarea cu copilul este un obiectiv important în zilele pe care le petrecem împreună cu copilul pe perioada vacanței.

Deconectarea de tehnologie pentru a ne conecta și a comunica mai mult cu copilul/copiii noștri este tema celui de-al treilea video și articol din seria „Parenting în vacanță”.

 

Iată ce spun câteva mame din comunitatea noastră despre nevoia de conectare în vacanță:

 

„La mine urmează vacanța și am multe planuri pregătite pentru fetița mea. În afară de mare, vrem să mergem puțin și la munte. Dar pentru perioada când stăm împreună acasă aș vrea să mergem la muzeu, să pictăm și alte activități pe care nu le putem face pe îndelete când sunt la serviciu. Dar cel mai mult aștept să ne reconectăm 100%, pentru că avem nevoie amândouă”, spune Andreea.

***

În vacanța Ramonei, „regulile de parenting au fost: rutina, conectarea cu fiecare dintre fete, pe rând, cu mama și cu tata. Au cerut cumva asta și chiar îmi propusesem să facem așa momente”.

***

În același timp, Ana a spus că își dorește în vacanță „conectare cu fiul meu, „timp special” maximizat cu el (în care facem împreună ce-și dorește el) și observarea și mai atentă a copilului meu”.

***

Te invit să vizionezi videoul de mai jos pentru a descoperi care sunt pașii care te vor ajuta să te conectezi cu adevărat cu copilul în vacanță. În plus, ți-am pregătit și un scurt exercițiu de prezență, de pe malul mării 🙂 

(Dacă nu poți viziona videoul, găsești informațiile scrise sub video.)

 

 

Așadar, pentru a te conecta cu copilul, este necesar să treci mai întâi prin două etape:

 

1. Deconectarea de tehnologie

Potrivit unui studiu realizat de Google, marea majoritate a românilor, mai exact 96%, continuă să fie conectați la internet și la smartphone-uri și în timpul concediilor. Pentru comparație, în țările vecine, până la 20% dintre cei care merg în vacanțe se deconectează total de tehnologie.

Nu este chiar atât de ușor să ne deconectăm de tehnologie, în condițiile în care multe persoane au obiceiul de a intra pe știri, pe Facebook, pe Instagram sau pe TikTok atunci când nu au ceva important de făcut sau când se plictisesc. Iar în vacanță este vorba exact despre a nu avea ceva special de făcut, ceea ce reprezintă cel mai potrivit context pentru a intra pe rețelele de socializare.

În acest punct, e important să ne activăm voința noastră de a renunța la acest obicei pentru câteva zile sau săptămâni, având la bază dorința de a-i oferi mai mult timp și atenție copilului/copiilor.

 

2. Deconectarea de tine, de gândurile și de emoțiile tale

După ce reușești să te deconectezi de tehnologie, vei observa că începi să te conectezi mai mult cu tine. De multe ori, asta poate însemna să apară anumite gânduri sau emoții neplăcute.

Poate însemna să te confrunți cu temeri și îngrijorări legate de viitor sau cu regrete, resentimente sau sentimente de vinovăție legate de trecut. Aceste gânduri și emoții îți pot absorbi toată atenția, împiedicându-te să te conectezi cu copilul. Tocmai de aceea, a doua etapă pentru a te conecta cu copilul este să te deconectezi de tine, de gândurile și de emoțiile tale.

Atenție, toate aceste gânduri și emoții sunt importante și valoroase. Nu e cazul să le ignori, ci doar să le pui puțin pe pauză, pentru a reuși să te conectezi mai mult cu copilul. Ce poți face este să iei agenda sau o foaie de hârtie și să-ți notezi răspunsurile la întrebarea „Ce mă deranjează, de fapt, acum? Ce mă neliniștește în mod concret?”. Fiecare răspuns pe care îl scrii reprezintă oportunități de lucru cu tine de care te vei ocupa în timpul pe care îl ai cu tine.

 

Starea de prezență

Modul cel mai simplu de a te deconecta de gândurile și emoțiile tale este dobândirea stării de prezență. Și există mai multe tipuri de exerciții pe care le poți face pentru asta.

Iată un exemplu ușor de aplicat:

Devino conștientă în această clipă și observă, pas cu pas, imaginile pe care le vezi în jurul tău, sunetele din jur, mirosul pe care îl inspiri și senzațiile din corp. În VIDEO te ghidez să facem acest lucru împreună, rapid.

Pe măsură ce te deconectezi de tehnologie, apoi de gândurile și de emoțiile tale, vei reuși să fii mai prezentă în relația cu copilul tău și, desigur, cel mic va simți asta. Astfel, e posibil să vezi o mare diferență în comportament, copilul nemaiavând nevoie să apeleze la comportamente neplăcute pentru a primi atenția ta.

 

Nu rata celelalte materiale din seria „Parenting în vacanță”:

 

Sursa foto: Elina Sazonova, Pexels

 

PARENTING ÎN VACANȚĂ: Revederea cu cei dragi care locuiesc departe

0
Sursa foto: Pexels
Parenting în vacanță: De ce e important ca cei mici să-și întâlnească rudele care locuiesc la distanță

Pentru multe dintre familii, vacanța este așteptată și datorită posibilității de a-și vizita rudele care locuiesc fie în localități îndepărtate, fie în altă țară, fie în străinătate. Ne referim aici și la revederea cu bunicii și la vizitarea locurilor unde s-au născut și au crescut părinții copilului.

Așa că, cel de-al doilea material din seria PARENTING ÎN VACANȚĂ este dedicat acestui subiect.

Iată ce ne-a scris Diana, o mamă din comunitatea noastră:

„Am fost deja în vacanță. Sora mea a venit cu copiii din SUA și am plecat la mare în Turcia. Ne-am dorit ca să fie împreună copiii noștri, să învețe să relaționeze și să își facă amintiri frumoase. Sper să vina cu drag în România în fiecare vară.
Parentingul a însemnat multă distracție cu ei, dar și gestionare a certurilor, împărțire a jucăriilor, activităților. Sunt 4 verișori: fată 8 ani, băiat 4 ani, fată 4 ani jumate și bebelușa de 9 luni.
Lungesc puțin subiectul, dar am observat un lucru interesant și, cred, normal, de altfel. Cei doi verișori de vârste apropiate au o relație în evoluție, frumos de urmărit în fiecare vară: prima – erau bebeluși, se jucau individual; a doua vară – se ignorau și eventual își luau unul altuia jucăriile fără scandal; a treia vară – își scoteau ochii, nu se suportau, nici vorbă să împartă jucării, rar se jucau împreună; vara aceasta – se caută unul pe celălalt să se joace, se bucură de companie, se joacă împreună, dar și când se ceartă sunt pasionali: „nu mai sunt verișorul tău!”😊 E o încântare să-i urmărești. Și asta înseamnă parenting de-a lungul vacanțelor.”

Și eu mă regăsesc în această categorie de familii: în fiecare vară, cu excepția perioadei de pandemie, petrecem una-două săptămâni în Republica Moldova, împreună cu mama mea și cu familia surorii mele Cristina cu cei 3 copii ai lor. Lui Emanuel îi place mult să se joace cu verișorii lui și abia așteaptă aceste perioade de revedere.

 

 

În perioada pe care copilul tău/copii tăi o petrec împreună cu rudele pe care le întâlnesc mai rar, au ocazia să afle mai multe despre copilăria ta, învață despre cultura familiei lărgite și cunosc istoria familiei.

Cred că familia este o valoare de bază atât pentru oameni ca indivizi, cât și pentru societate, în general. Din acest motiv, este important să profiți de momentele când copilul își reîntâlnește bunicii, verișorii, mătușile și unchii, pentru a-l include și pe el în valorile și istoria familiei.

Nu este deloc greu să faci acest lucru, deoarece copiii sunt curioși să știe cum erai și ce făceai atunci când erai de vârsta lor. De altfel, povestirile din copilărie sunt, de multe ori, mai interesante decât orice poveste citită dintr-o carte.

 

Nu rata celelalte materiale din seria „Parenting în vacanță”:

 

Sursa foto: Mikhail Nilov, Pexels

 

PARENTING ÎN VACANȚĂ: Cum pregătim o vacanță frumoasă pentru familia noastră

0
Sursa foto: Pexels
Parenting în vacanță: Descoperă cele 3 ingrediente de bază pentru a pregăti o vacanță frumoasă cu copiii.

Vacanța cu copiii înseamnă o pauză de la rolul de profesionist, mai ales în cazul părinților angajați, însă și pentru numeroși părinți antreprenori. Însă, această vacanță nu presupune o pauză și de la rolul de părinte.

Ce ne dorim este să avem vacanțe frumoase, în timpul cărora copiii să se distreze, să fie sănătoși și în siguranță și noi, părinții, să ne relaxăm și să ne umplem bateriile pentru perioada care va urma după încheierea concediului.

În timpul vacanței la mare din iulie 2018, am publicat, pe vechiul site, o serie  de 6 articole + VIDEO cu tema „Parenting în vacanță”, cu scopul de a aborda principalele provocări legate de vacanța cu copiii și de a propune soluții la ele.

În plin sezon estival, reluăm seria de articole și aici.

În seria de 6 articole și videouri cu tema „Parenting în vacanță”, trecem în revistă principalele aspecte de care să ținem cont pentru a avea un concediu cât mai bun, în care nu doar copiii să se distreze și să se simtă bine, ci și noi, părinții.

Dacă ești părinte, ai observat că parentingul în vacanță este diferit de parentingul din perioadele obișnuite ale anului, când fiecare membru al familiei are programul său și petrec mult mai puțin timp împreună. Pe timpul vacanței, suntem împreună 24 de ore din 24, astfel încât pot apărea mult mai multe provocări.

Le mulțumesc mamelor din comunitatea de abonați Parenting 2.0 care mi-au răspuns la newsletter și au împărtășit experiențele lor legate de parentingul în vacanță.

O vacanță frumoasă începe cu o pregătire adecvată. Din acest motiv, în primul episod al campaniei, discutăm despre cum pregătim vacanța astfel încât să ne bucurăm toți de ea.

 

Sunt trei aspecte importante de care e nevoie să ținem cont atunci când ne pregătim pentru vacanță. Descoperă mai multe detalii despre ele în videoul pe care te invit să-l vizionezi (dacă nu poți viziona videoul, poți citi informațiile mai jos, sub video):

 

 

Citește și:

Sănătatea copilului în vacanța la mare. 9 sfaturi pentru părinți

Copilul se îneca la 4 metri de părinți, fără ca ei să observe! 12 semne că un om se îneacă

 

Iată care sunt trei aspecte importante care ne ajută să organizăm o vacanță frumoasă cu familia:

 

1. Pregătim copilul/copiii

Atunci când copilul este liniștit și fericit pe timpul vacanței, știm că această vacanță are mari șanse să fie relaxantă și frumoasă și pentru părinți. Din acest motiv, înainte de a pleca în concediu, este esențial să pregătim copilul pentru ce urmează.

Pregătirea copilului este absolut necesară mai ales când el urmează să treacă pentru prima dată printr-o anumită experiență. Dacă pentru prima oară va merge cu trenul, cu autocarul sau va zbura cu avionul, pregătește-l din timp pentru această experiență. Poți face asta discutând cu copilul, vizionând împreună filmulețe sau citind cărți despre viitoarea experiență. Pregătindu-l în mod adecvat pentru ce urmează, eviți stările de nemulțumire sau chiar eventuale crize ce ar putea apărea. 

Nu uita să incluzi în acest proces și situațiile neprevăzute. Cum să le incluzi, dacă nici tu nu le poți prevedea? Îi poți spune copilului că, deși v-ați făcut aceste planuri, există posibilitatea ca ele să nu se realizeze exact așa cum le-ați conturat, deoarece pot apărea factori care pot influența programul.

 

2. Pregătim bagajele

În numeroase familii, împachetatul bagajelor pentru vacanță reprezintă un stres. De obicei, acesta cade în sarcina mamelor, deoarece ele sunt cele care, de obicei, se ocupă de bagaje.

Cum putem face astfel încât pregătirea bagajelor să fie cât mai puțin stresantă pentru noi?

  • Pentru început, este de mare ajutor să scriem din timp o listă cu lucrurile pe care trebuie să le avem în bagaj. Pe măsură ce împachetezi, tai obiectele de pe listă sau le bifezi.
  • În continuare, pentru a reduce presiunea, putem alege să simplificăm lucrurile. Atunci când ne referim la bagajele pentru vacanță, sunt cu adevărat indispensabile câteva lucruri: actele de identitate + documentele autoturismului (dacă plecați cu mașina), banii și cardurile, medicamentele necesare și încărcătoarele (de telefoane, laptop, aparat foto, cameră video, tabletă etc.). În rest, capitolele haine, încălțăminte și jucării pot varia și pot fi limitate în caz de nevoie.
  • Împarte efortul și responsabilitatea implicând copilul/copiii în pregătirea bagajelor, în funcție de vârstă. Stabilește o limită în ceea ce privește jucăriile și cărticelele, apoi oferă-le libertatea să-și aleagă ce doresc să mai ia în vacanță.

 

3. Pregătirea activităților

Copiii se pot plictisi repede pe drum sau chiar la hotel și pe plajă. De aceea, e important să te gândești din timp la activitățile pe care le poți face împreună cu copiii în timpul drumului, în hotel sau în localitatea unde mergeți.

Dacă ai un copil mic dornic de explorare, asigură-te ca locul unde sunteți cazați are facilități pentru copii sau cel puțin este prietenos cu copiii (child friendly).

Pentru a vizita anumite obiective turistice, s-ar putea să fie nevoie de rezervări făcute din timp sau chiar de cumpărarea biletelor. Verifică aceste detalii, deoarece nu ți-ar plăcea să renunți la o bucurie doar din cauză că nu ai făcut o rezervare din timp.

Ținând cont de aceste trei detalii, poți organiza o vacanță reușită pentru familia ta!

 

Nu rata celelalte articole din seria „Parenting în vacanță”, care vor apărea în următoarele zile:

 

Sursa foto: Ivan Samkov, Pexels

 

Când sunt ineficiente activitățile de recunoaștere a emoțiilor

0
Sursa foto: Pixabay
Activități de recunoaștere a emoțiilor nu vor ajuta copilul, dacă nu sunt susținute de inteligența emoțională a părintelui

Foarte mulți părinți au devenit preocupați, în ultimii ani, de educația emoțională a copiilor lor. Părinții își doresc ca micuții lor să învețe să recunoască emoțiile să le gestioneze într-un mod sănătos și să aibă o inteligență emoțională ridicată.

Cum îi ajută pe copii inteligența emoțională? 

„Un copil inteligent din punct de vedere emoțional este conștient de emoțiile sale și vorbește liber despre ele, recunoscând în același timp emoțiile celor din jur. Acesta știe să își gestioneze emoțiile negative, având comportamente rezonabile chiar și atunci când lucrurile nu merg așa cum și-ar dori și nu abandonează o activitate atunci când aceasta devine dificilă”, explică reprezentanții UNICEF România.

Potrivit acestora, totul începe în sânul familiei, unde copiii învață modelele de comportament și strategiile de gestionare a emoțiilor.

 

Când sunt ineficiente activitățile de recunoaștere a emoțiilor

 

Primul pas în procesul de educație emoțională este recunoașterea emoțiilor. Copilul are nevoie să învețe să recunoască diferitele emoții la ceilalți și la el însuși.

În prezent, pe piață sunt foarte multe materiale care îi ajută pe copii să învețe să recunoască emoțiile: jucării, cărți de activități, carduri educative, fișe, cântecele, poezioare etc.

Doar că aceste activități și materiale în care copilul vede sau chiar desenează diferite mimici și diferite contexte asociate unor emoții pot fi eficiente sau pot fi total ineficiente în procesul de recunoaștere a emoțiilor în viața reală.

Hai să vedem două exemple de contexte în care părinții sabotează eforturile educative de a-i învăța pe copii să recunoască emoțiile.

Exemplul nr. 1:

Băiețelul în vârstă de 3 ani s-a împiedicat pe stradă, a căzut, s-a lovit și plânge. Tatăl lui, care își dorește să educe un bărbat puternic și curajos, îi spune: „Nu te doare, nu ai de ce să plângi. Ești puternic și bărbații nu plâng.”

Exemplul nr. 2:

Două surori râd și se distrează pe seama unei scene dintr-un desen animat. Mama, care le aude din bucătărie, apăsată de stresul de la job și de ultima ceartă cu soțul, vine și se răstește la ele: „Ce-i cu veselia asta? V-ați făcut toate temele? Ghiozdanele sunt făcute? Ia uite ce dezordine ați făcut pe masă! Lăsați distracția și faceți-vă treaba. După râs vine plâns!”

 

Citește și:

Conflictele cu copilul. 7 urmări negative care trec neobservate

Cele 29 de nevoi de bază ale copilului. Vezi câte puncte din listă bifezi

Nu-ți mai fie frică de tantrumuri! Abordarea contraintuitivă care face minuni. 5 motive de ce funcționează atât de bine

 

Fără să-și dea seama, numeroși părinți le interzic copiilor lor să simtă anumite emoții, în special pe cele considerate negative. Sunt acele emoții deranjante, care necesită un efort emoțional mai mare pentru a fi gestionate, precum frica, furia, tristețea etc.

Copiilor le este dificil să-și gestioneze emoțiile din cauză că nu îndrăznesc să și le recunoască, după ce au învățat să și le reprime, să le ascundă, prefăcându-se că nu există.

Și, desigur, nu poți recunoaște o emoție la o persoană atunci când, pentru a păstra relația cu mama sau tata, trebuie ca respectiva emoție să nu existe. Poți desena emoția pe hârtie, poți ști la modul rațional și teoretic despre existența ei, însă, în viața reală, nu o poți repera în tine sau în alți oameni.

 

Educația emoțională a copiilor începe de la părinți

 

Partea cea mai dificilă în misiunea de a crește copii cu o inteligență emoțională ridicată este faptul că foarte mulți adulți au în continuare mari dificultăți de a-și recunoaște propriile emoții și de a și le autoregla.

Din cauză că și lor, la rândul lor, părinții le-au interzis în copilărie să simtă anumite emoții, – furie, frică, tristețe sau chiar bucurie, – în lipsa lucrului cu sine conștient și asumat, ei evită aceste emoții prefăcându-se că nu există în ei. Ceea ce îi face să nu le poată recunoaște la alții, inclusiv la copii, să nu le poată tolera, să vrea să le vadă dispărute cât mai repede.

Un părinte care nu își recunoaște emoțiile și nu le permite să existe nu are cum să-și învețe copilul să-și recunoască emoțiile, cu toate cardurile dea activități, jucăriile și cărțile din lume.

Copilul copiază comportamentul părintelui, cu strategiile emoționale și mentale invizibile care determină comportamentul.

Iar atunci când este certat pentru că simte o anumită emoție, reprimarea emoțiilor devine cea mai la îndemână opțiune de a interacționa cu propriile emoții.

În acest caz, soluția este ca părinții să lucreze cu ei înșiși pentru a face pace cu emoțiile lor, și pentru învăța să-și autoregleze emoțiile.

Sunt numeroase modalități prin care adulții pot lucra cu ei pentru a-și dezvolta inteligența emoțională, printre care:

  • Lectura unor cărți despre emoții, inteligența emoțională, vindecarea copilului interior
  • Vizionarea unor videouri sau webinarii înregistrate pe această temă
  • Scrierea într-un jurnal de lucru cu sine, scrierea unor exerciții recomandate de specialiști
  • Urmarea unor cursuri, workshopuri, programe în cadrul cărora învață să-și accepte propriile emoții și să lucreze cu ele
  • Un proces de terapie sau coaching cu un specialist sau terapeut pentru abordarea personalizată și punctuală a provocărilor

Dacă dorești să descoperi mai multe detalii despre gestionarea emoțiilor, te invit să vizionezi înregistrarea unui webinar pe care l-am susținut cu tema „Cum gestionăm eficient emoțiile în familie”:

 

 

Dacă nu știi cum să reacționezi atunci când copilul manifestă furie, frică sau alte emoții dificile, te invit să te abonezi la newsletter și să descarci strategia care te va ajuta să-ți ghidezi copilul în momentele în care simte aceste emoții:

Ghid de calmare a emoțiilor copiilor

 

Totodată, îți las mai jos și câteva recomandări de cărți și activități pentru ghidarea copiilor în recunoașterea emoțiilor:

(Cu precizarea că, pentru a fi eficiente, așa cum am scris mai sus, e nevoie să fie susținute de părinți conștienți de propriile emoții care fie își autoreglează emoțiile, fie se află în proces de învățare.)

 

1. „Ce, cum si de ce simt? Ema si Eric descoperă emoțiile”, de Ioana Chicet-Macoveiciuc (Prințesa Urbană)

Cartea se adresează copiilor cu vârsta peste 3 ani pe care îi invită să descopere prin ce emoții trec eroii Ema și Eric. Cu umor și relaxare, asociind emoțiile cu animăluțe cu care seamănă, copiii vor înțelege 18 emoții comune și cum le pot primi în viața lor astfel încât toată lumea să fie bine și să se simtă iubită.

Emoțiile neplăcute trec mai repede atunci când învățăm să le recunoaștem. Corpul nostru ne oferă indicii despre emoțiile pe care le simțim. Apoi, în funcție de aceasta, știm ce să facem pentru a nu ne lăsa afectați de ea sau pentru a nu răni pe cineva.

2. „Marea carte a emoțiilor. Povesti pentru recunoasterea emotiilor” de Jambor Eszter

Pentru a putea pune în cuvinte emoțiile pe care le simte, copilul are nevoie să învețe să le recunoască în sine și în ceilalți. Povestioarele din acest volum vin în ajutorul părinților care au copii de vârsta grădiniței aflați în proces de identificare a emoțiilor și de dezvoltare a inteligenței emoționale.

3. „Emoțiile explicate copiilor (dar și părinților)” de Philippe Grimbert

Uneori, copilul este stimulat de propriile sale emoții. Alteori, emoțiile îl preocupă prea mult și devin o piedică pentru el, deoarece nu le poate recunoaște sau exprima bine. Această carte poate ajuta copiii și părinții să înțeleagă sau să valorifice aceste emoții. Totodată, părinții vor afla ce pot face pentru a asigura sănătatea emoțională a copiilor.

 

4. Set Emoții, 81 cartonașe 9,5×9,5 cm, 2+ ani

Setul cuprinde 81 de imagini sugestive reprezentând diverse emoții și posibile cauze ale acestora. Kitul este potrivit după vârsta de 2 ani. Copilul poate învăța să identifice și să denumească emoții dezvoltând atât limbajul receptiv, cât și limbajul expresiv.

 

5. 52 de jetoane pentru a înțelege emoțiile de Stephanie Boudaille-Lorin

Furia, tristețea și frica sunt emoții mai puțin plăcute decât bucuria, veselia sau mândria, dar toate ne transmit un mesaj important, pe care trebuie să-l ascultăm și să-l descifrăm. Aceste jetoane îl pot ajuta pe copil să-și recunoască emoțiile, să le înțeleagă și să le accepte, pentru a fi în cea mai bună formă.

 

Sursa foto: Pixabay

 

Problemele emoționale și de comportament care încep în copilărie, pe vârste

0
Sursa foto: Pexels
Poți descoperi la ce vârstă au apărut problemele emoționale și le poți vindeca la vârsta adultă

Din ce în ce mai mulți oameni sunt conștienți că numeroase probleme emoționale ăși au rădăcinile în copilărie.

Psihologul, psihoterapeutul relațional și autorul Gáspár György prezintă, într-o postare pe pagina sa de Facebook, lista potențialelor probleme emoționale și de comportament care se formează în anumite etape ale copilăriei.

„Identificarea istoricului durerii noastre ne poate ajuta să înțelegem de ce funcționăm într-un anumit fel acasă, la școală, la muncă sau în societate – adică în relații. Lipsa de sprijin și de ghidare într-o anumită perioadă a dezvoltării poate lăsa urme vizibile pentru întreaga viață”, argumentează psihologul.

În redactarea materialului, Gáspár György face referire la cartea „Ghidul copilului interior” de Cathryn L. Taylor.

Potrivit psihologului român, „în mai multe decenii de practică terapeutică, autoarea a studiat atât munca altor colegi preocupați de tema „copilului interior” (Whitfield, Jung, Fox, Miller, Winnicott, Missildine, Bradhsaw etc.), dar și-a testat strategiile cu rigurozitate și în practica clinică”.

 

Iată care sunt potențialele probleme emoționale și de comportament care își au rădăcinile în copilărie

 

Potențiale probleme care își au originea în perioada 0-18 luni (sinele nou-născut):

  • Teama de intimitate, pentru că ar putea duce la abandon
  • Nevoia – dar teama– de afecțiune fizică
  • Nevoia continuă de gratificare orală (mâncatul, fumatul, băutul)
  • Teama recunoașterii propriilor nevoi, din cauza fricii că acestea nu vor fi satisfăcute
  • Incapacitatea de a avea încredere, chiar și în situații demne de încredere

 

Potențiale probleme care își au originea în perioada 18 – 36 luni (sinele bebeluș):

  • Inabilitatea de a‐ți refuza prietenii, pentru că ți‐e teamă că o să te respingă
  • Inabilitatea de a impune limite față de șeful tău, de teamă că o să te concedieze
  • Dificultatea de a exprima modul în care te simți, de teamă că vei fi umilit sau respins
  • Sentimentul de sufocare, dacă cineva încearcă să se apropie prea mult de tine
  • Sentimentul de inadecvare, dacă un prieten e supărat și nu‐l poți face să se simtă mai bine

 

Potențiale probleme care își au originea în perioada 3 – 6 ani (sinele preșcolar):

  • Să nu te simți confortabil în propriul corp
  • Să fii extrem de critic față de propria persoană, extrem de rușinat de tine
  • Să folosești sexul ca unic mecanism prin care să te simți aproape de cineva
  • Să fii perfecționist
  • Să nu ai toleranță față de comportamentul altei persoane

 

Potențiale probleme care își au originea în perioada 6 – 12 ani (sinele școlar):

  • Trăirea sentimentelor de timiditate și de jenă în timpul evenimentelor sociale
  • Incapacitatea de a finaliza ceva ce ai început
  • Incapacitatea de a-ți atinge obiectivele profesionale
  • Înglodarea în datorii, astfel încât să nu atingi niciodată stabilitatea financiară
  • Teama de vorbitul în public

 

Potențiale probleme care își au originea în perioada 12 – 15 ani (sinele în adolescența mică):

  • Timiditatea sau inhibarea sexuală
  • Nevoia nocivă de aprobare din partea altor persoane
  • Folosirea substanțelor sau a unor comportamente distructive pentru a face față disconfortului din viață
  • Sentimentul de inadecvare socială
  • Complexe legate de aspectul fizic

 

Potențiale probleme care își au originea în perioada 15 – 18 ani (sinele în adolescența mare):

  • Blocarea într‐o stare activă sau pasivă de rebeliune
  • Incapacitatea de a‐ți lua singur apărarea
  • Controlul sau criticarea excesivă a comportamentului unei alte persoane
  • Implicarea excesivă în viața partenerului, pentru că acea persoană reprezintă o reflexie a ta
  • Teamă atât de puternică de a ieși în evidență, încât nu îți dezvălui niciodată preferințele

 

Pentru mai multe explicații și exerciții practice care ne pot ajuta să depășim problemele dobândite în diferite etape ale dezvoltării, psihologul Gáspár György recomandă cartea „Ghidul copilului interior” de Cathryn L. Taylor:

În această carte, terapeutul Cathryn Taylor oferă un ghid pas cu pas pentru descoperirea copiilor interiori și vindecarea rănilor lor: rușine, furie, abandon.

Instrumentele necesare pentru aceste exerciții sunt imagistica ghidată, dialogul verbal și scris, lucrul în oglindă, desenatul sau identificarea unor imagini care să reprezinte durerea și personajele din interior, precum și ceremonia și ritualurile. Scopul acestora este de a-ți accesa amintirile timpurii, de a-ți debloca sentimentele îngropate și de a-ți oferi modalități de vindecare emoțională.

Cartea poate fi cumpărată de pe PaginadePsihologie.ro, de pe Libris.ro sau pe Carturesti.ro.

 

Sursa foto: Karolina Grabowska, Pexels

 

Copilul te sfidează și vorbește urât? Laura Markham prezintă 3 pași pentru o comunicare cu respect

0
Sursa foto: Pexels
Poți gestiona situația cu calm chiar și atunci când copilul îți vorbește urât sau te sfidează

Copilul te sfidează sau îți vorbește urât și nepoliticos? Majoritatea copiilor au perioade când încearcă să-și sfideze părinții printr-un comportament nepoliticos la adresa lor.

Dacă te-ai confruntat cu această situație, știi deja cât de provocatoare pot fi aceste momente. De multe ori, părinții se enervează și sunt tentați să-și disciplineze copiii prin diverse metode, pentru a-i determina să-i asculte și să aibă un comportament respectuos.

Știm că oamenii se simt, uneori, irascibili și își pot îndrepta starea negativă către alte persoane. Faptul că știi acest lucru nu te ajută atunci când vezi cum copilul tău te sfidează, îți răspunde urât înapoi și manifestă lipsă de considerație și respect.

 

Care este cea mai potrivită și eficientă reacție a părinților?

 

Sfatul specialiștilor în parenting este ca părinții să ignore momentele când copilul își dă ochii peste cap, însă să nu tolereze situațiile când acesta manifestă o lipsă reală de respect. Poate că te întrebi deja cum știm să facem diferența între aceste două situații? Ce este cazul să ignori și ce nu?

Specialistul internațional în parenting Laura Markham propune, intr-un articol publicat pe blogul sau, o strategie eficientă care te va ajuta să gestionezi situațiile de acest tip.

„Nu cred că ignorarea oricărui comportament provocator din partea copilului este o idee bună. Când copiii manifestă iritabilitate față de noi – situații numite deseori „răspunde înapoi” – ei de fapt încearcă să ne spună ceva și, dacă nu îi ascultăm, situația doar escaladează”, explică Laura Markham.

Așadar, dacă te confrunți cu sfidare și limbaj nerespectuos din partea copilului, asta nu înseamnă să te grăbești să fii dură, deoarece această atitudine îți erodează relația cu copilul. În plus, crește probabilitatea ca acest comportament lipsit de respect să se repete în viitor.

În aceste situații, păstrează permanent în minte scopul tău, care este să (re)construiești un standard pentru respect în familia ta. Poți reuși fiind un model de respect atunci când stabilești niște așteptări clare în ceea ce privește comunicarea în familia voastră și îl inviți pe copil să comunice într-un mod constructiv pentru a-și rezolva problemele.

 

Strategia din 3 pași propusă de Laura Markham pentru momentele când copilul te sfidează și îți răspunde înapoi:

 

1. Monitorizează-ți limbajul și manifestă respect

Este important să faci acest lucru inclusiv și în special atunci când interacționezi cu copilul și el te sfidează. În general, dacă îți vine să-l critici sau să țipi la el, mușcă-ți limba. Nu îți fie teamă să setezi limite. Însă, așteaptă până când poți vorbi calm și cu respect.

 

2. Nu lua personal cuvintele copilului

Amintește-ți că, în această perioadă, copilul tău învață să-și autoregleze emoțiile. Mai mult, chiar acum are o problemă care îl face să-și piardă răbdarea. Recunoaște problema pe care o are (și, dacă e cazul, oferă-i ajutor), chiar dacă stabilești o limită pentru tonul cu care vorbește.

Copiii se gândesc de două ori înainte de a spune sau a face ceva ce ar putea răni sentimentele părinților care îi susțin.

În general, întărește relația cu copilul, căutând orice ocazie de a te conecta cu el. Asigură-te că petreci zilnic cel puțin 15 minute separat cu fiecare copil în parte, oferindu-i o atenție concentrată, pozitivă.

 

3. Atunci când copilul îți vorbește jignitor, pune-l cu calm în fața cuvintelor sale jignitoare sau a tonului său lipsit de respect și stabilește clar așteptarea ta ca el să comunice cu respect:

„Ouch! Aceste cuvinte sună ca și cum ar fi fost spuse pentru a răni. Trebuie să fii supărat/ă dacă îmi vorbești în felul acesta. Știi că eu nu îți vorbesc pe un asemenea ton. Poți să-mi spui din ce cauză te-ai supărat fără să mă ataci. Ce se întâmplă?”

„Mă simt atacată atunci când folosești acest ton al vocii. Spune-mi, te rog, ce vrei să-mi spui într-un mod diferit.”

„Aud că ești foarte supărat/ă pe mine acum. Aud cât de mult ți-ai dori să spun da la ceea ce îți dorești. Vreau să aud mai multe despre asta, dar nu pot asculta atunci când mă simt atacată. Hai să vorbim despre asta atunci când ambii suntem mai liniștiți”.

 

Poți observa că, în acest mod, îi învățăm pe copii cum să se comporte în relație cu o altă persoană.

  • Dacă vom avea o reacție lipsită de respect la lipsa de respect a copilului, vom perpetua acest comportament, deoarece vom fi un model de lipsă de respect.
  • Dacă ignorăm lipsa de respect a copilului, acest comportament se va intensifica, deoarece nu răspundem la ceea ce exprimă el sau la modul în care își exprimă trăirile.
  • Dacă recunoaștem că are o problemă, ne oferim să-l ajutăm să rezolve problema și îl invităm să ne trateze cu respect – după exemplul pe care i-l oferim. Astfel, copilul învață să comunice cu respect, chiar și atunci când emoțiile sale se intensifică.

Este evident și firesc că cei mici învață de la noi cum să se comporte. Desigur, ei vor mai încerca și atitudinile pe care le văd la școală și în filme. Însă, când stabilim o limită clară pentru modul în care tratăm oamenii și manifestăm și noi, la rândul nostru, acest comportament, copiii ne vor urma”, concluzionează Laura Markham.

 

Citește și:

Cei 4 Călăreți ai Apocalipsei care distrug relația dintre părinți și copii

9 alternative la pedepse care chiar funcționează. Cum corectăm greșelile copilului prin metode pozitive [VIDEO]

Cele 29 de nevoi de bază ale copilului. Vezi câte puncte din listă bifezi

 

Sursa foto: Mikhail Nilov, Pexels