Luni, 23 iunie, încep examenele de Evaluarea Națională pentru absolvenții de gimnaziu din România. De aceea, mulți elevi și părinți sunt stresați și îngrijorați în această perioadă.
În acest context, psihologul Corina Lupău prezintă, într-o postare pe contul de Facebook, 9 semne care să-i ajute pe părinți să-și dea seama dacă fiul sau fiica lor își gestionează bine emoțiile la examene.
Corina Lupău este psiholog clinician, psihoterapeut, Doctor în Medicină care lucrează cu copii, adolescenți și adulți în Oradea, la Spitalul Județean și la cabinetul său de psihologie.
Iată care sunt semnele enumerate de Dr. Corina Lupău când știi să îți gestionezi emoțiile la examen:
1. Crește capacitatea de concentrare
„Stresul și anxietatea îți pot bloca gândirea. Când ești calm, te poți concentra mai bine pe sarcina de lucru”, spune specialista citată.
2. Activezi memoria eficient
Potrivit acesteia, „emoțiile negative intense pot sabota accesul la informațiile învățate. Când te aleargă un câine, n-ai putea recita poezia pe care, de altfel, o știi pe de rost. La fel și la examen”.
3. Îmbunătățirea gândirii logice
„Emoțiile intense pot distorsiona realitatea. Când ești echilibrat, gândești mai rațional și iei decizii mai bune”, scrie Corina Lupău.
4. Previi blocajele
Conform acesteia, „cu cât te panichezi mai mult, cu atât crește riscul de gol mintal. Respirația controlată și gândirea realistă pot preveni asta”.
5. Mai multă claritate
„Când emoțiile nu te copleșesc, îți este mai ușor să înțelegi cerințele și să structurezi răspunsurile”, explică psihologul.
6. Îți păstrezi încrederea în tine
„O atitudine calmă și conștientă te ajută să nu te demoralizezi, chiar dacă întâlnești întrebări dificile”, precizează specialista în sănătatea mintală.
7. Obții rezultate mai bune
Potrivit acestia, „când emoțiile sunt gestionate, performanța crește. Simplu și eficient”.
8. Reducerea riscului de greșeli
„Când ești agitat, poți citi greșit întrebările sau sari peste pași importanți”, spune Dr. Corina Lupău.
9. Folosirea eficientă a timpului
Conform specialistei citate, „panica te face să pierzi minute prețioase. Cu mintea limpede, îți poți organiza timpul mai bine și termini tot.”
Sindicaliștii din educație protestează astăzi, pe toată durata programului de lucru. Aceștia reiau protestele astăzi, la doi ani de la greva generală în învățământ. Discuțiile avute ieri cu ministrul Educației, Daniel David, nu i-au făcut pe sindicaliști să renunțe la protestul anunțat de săptămâna trecută, deoarece acesta nu este un protest îndreptat împotriva Ministerului Educației, mesajul îndreptându-se spre partidele politice.
Federația Sindicatelor Libere din Învățământ, Federația Sindicatelor din Educație ‘Spiru Haret’ și Federația Națională Sindicală „Alma Mater” au anunțat, vineri, că vor organiza miercuri proteste în unitățile de învățământ preuniversitar, în instituțiile de învățământ superior, în bibliotecile centrale universitare și în institutele de cercetare. Membrii de sindicat vor purta un semn distinctiv – banderolă, ecuson – în timpul activităților desfășurate la locul de muncă.
Federațiile sindicale au atras atenția că, dacă protestul de astăzi va fi tratat cu indiferență, iar viitorul Guvern va pune în practică propunerile de măsuri apărute în spațiul public, care vor afecta salariații din învățământ, sunt hotărâte să declanșeze ample acțiuni de protest.
Sindicatele din Educație nu sunt de acord cu măsurile care ar urma să fie luate împotriva salariaților din învățământ pentru reducerea deficitului bugetar, printre care: creșterea normei de predare, coborârea pragului salarial în funcție de care se acordă voucherele de vacanță și indemnizația de hrană, eliminarea indemnizației pentru titlul științific de doctor. Am prezentat toate nemulțumirile și argumentele sindicatelor în acest articol.
Sindicaliștii nu renunță la protest
După discuțiile cu Ministerul Educației, Marius Nistor, președintele Federației Sindicatelor din Educație „Spiru Haret”, a declarat, la Europa FM, a declarat că „nu se renunță” la protestul de astăzi, „pentru că nu este un protest îndreptat împotriva Ministerului Educației”.
„Aceste idei de creștere a normei didactice, de a sta 8 ore pe zi în școală, de a nu se mai plăti doctoratul sunt idei vehiculate de către cei care negociază la Palatul Cotroceni viitoarele măsuri de austeritate. Despre asta discutăm. Mesajul pentru partidele politice este, pentru că ele vor lua o decizie politică, ele își vor asuma un program de guvernare, iar din partea ministrului Educației am remarcat o susținere, o înțelegere a doleanțelor colegilor noștri din învățământul preuniversitar și universitar. De fapt, este vorba de specialistul în educație care înțelege cum funcționează sistemul. Din partea politicienilor nu am așteptări”, a afirmat liderul sindical Marius Nistor.
Totodată, el a precizat că că acțiunile de protest vor avea loc doar astăzi, 18 iunie, și nu vor afecta elevii și nici examenele care urmează, adică Evaluarea Națională pentru absolvenții de gimnaziu.
Cu toate acestea, în lipsa unui răspuns satisfăcător din partea clasei politice, există riscul ca greva profesorilor să afecteze începutul noului an școlar 2025-2026. Simion Hăncescu, liderul FSLI, a avertizat că „este posibil ca începutul de an școlar viitor să fie perturbat cu proteste, dacă vor fi măsuri care vor lovi în colegii noștri”.
“Cum să fac să nu mă simt atât de copleșită, astfel încât să-mi pot păstra calmul cu copiii? Niciodată nu am fost cel mai calm părinte, dar acum, de când ne-am izolat în locuința noastră, țip mult mai mult la ei.” – Raidah
Este o întrebare trimisă în timpul izolării din pandemie de o cititoare expertei în parenting Laura Markham. Cu o provocare similară se confruntă mulți părinți și în timpul vacanței de vară și în alte vacanțe. Este cu mult mai greu să ne păstrăm calmul atunci când copiii noștri stau împreună cu noi toată ziua, de dimineață până seara, și au și un comportament deranjant. Uneori s-ar putea să simți că este nu doar dificil, ci chiar imposibil să nu țipi la copil în aceste condiții, deoarece simți că ai atât de puține resurse interioare, iar ei par să se comporte mult mai urât.
Laura Markham, expertă în parenting și autoarea cărții “Părinți liniștiți, copii fericiți”, oferă câteva idei și soluții pentru părinții care se confruntă cu această situație, într-un articol publicat pe blogul său de pe site-ul ahaparenting.com.
Potrivit Laurei Markham, în aceste momente, merită să ne amintim că și copiii noștri sunt supuși stresului. Și, pentru că nu pot exprima stresul prin cuvinte, ei îl exprimă prin comportament. Așadar, dacă le răspundem din propriul nostru stres, este ca și cum am turna gaz pe foc.
“Treaba noastră este să calmăm drama, nu să o escaladăm. Așadar, cea mai importantă responsabilitate a noastră este să ne gestionăm propriile noastre trăiri și acest lucru începe prin a ne reduce sentimentul de copleșire”, afirmă specialista citată.
În acest scop, Laura Markham ne propune să facem practici care calmează anxietatea și restabilesc starea de bine. Desigur, nu este suficient să faci aceste practici o singură dată, ci va fi nevoie să le aplici pe parcursul întregii zile. Astfel, îți vei forma un nou obicei, îți vei schimba trăirea și experiența și, astfel, îți vei reseta creierul.
Iată 10 practici bazate pe studii pe care le recomandă Laura Markham părinților pentru a elimina sentimentul de copleșire:
1. Eliberează tot ce nu poți controla
Încetează să te lupți cu realitatea. Revizuiește-țiașteptările față de tine, față de copil, față de partener, față de viața ta.
O parte din sentimentul de copleșire pe care îl simțim vine din anxietatea în fața necunoscutului și din necesitatea de a face față sentimentelor puternice, precum dezamăgirea, furia, frica sau neputința. Acest lucru se aplică tuturor, desigur, însă persoanele care nu au copii, cel mai probabil, au mai mult timp pentru a-și gestiona aceste emoții. Iar noi, cei care suntem părinți, trebuie să o facem în puținul (sau aproape inexistentul) nostru timp.
Așadar, așteaptă să adoarmă copiii, aprinde-ți o lumânare parfumată și îmbrățișează-te în timp ce îți dai voie să simți toate aceste emoții puternice. Doar permite-le să se manifeste și observă cum se simte acest lucru în corpul tău.
Nu reușești să găsești acele sentimente? Scrie o listă cu tot ce simți că te copleșește și urmărește ce emoții apar. Da, asta înseamnă că vei suferi. Este în regulă. După ce îți vei da voie să simți toate acele emoții pe care le-ai ținut în tine, ele vor începe să se dizolve și vei observa că te simți mai ușurată. Vei avea mai multe resurse interioare pentru a schimba lucrurile pe care le poți schimba.
2. Reține că este un singur lucru pe care îl poți controla: PE TINE
Nu poți controla ce ți se întâmplă, însă întotdeauna poți controla modul în care reacționezi la ce ți se întâmplă. Atunci când observi că te îndrepți către țipete, folosește-ți butonul de Pauză: Stop, Renunță, Respiră. Apoi repetă.
3. Asumă-ți responsabilitatea pentru gândurile tale care generează emoții
Imaginează-ți pentru o clipă că ești înconjurată de toate gândurile tale, ca de un nor care te urmărește în timp ce te miști. Imaginează-ți că gândurile îți modelează percepțiile. Provoacă apariția unor emoții și stări de spirit. Ele îți conduc comportamentul. Și radiază către cei din jurul tău.
Dacă acest lucru ar fi adevărat (și chiar este), te-ai lăsa să fii înconjurată de un nor de furtună sau de un nimb de lumină caldă? Ce gânduri ți-ai dori să ai? Începe să vorbești cu gândurile tale negative și înlocuiește-le cu abordări mai pozitive. Observă cum scade senzația de copleșire. Observă diferența în familia ta.
4. Revino în inimă pentru a-ți calma sistemul nervos
Mintea nu simte niciodată că este suficient. Treaba ei este să-i fie frică, sperând că vom fi în siguranță, motivându-ne să reușim tot mai mult și mai mult. Acea minte care se agită creează senzația de copleșire. În schimb, atunci când ne orientăm atenția către inimă, experimentăm mai multă liniște. Inima nu oferă garanții în ceea ce privește viitorul, însă se află aici, în momentul prezent. Și în acest moment, nu există frică. Orice s-ar întâmpla, ne vom descurca. Avem suficient, facem suficient, suntem suficienți. Suntem mai mult decât suficienți.
Cum să faci trecerea de la minte la inimă? Studiile arată că oamenii își cresc starea de bine fizică și emoțională atunci când își pun mâna pe inimă, când respiră în inimă, atunci când simt iubirea și o trimit către cineva sau când își aduc aminte de momente în care s-au simțit în siguranță și iubiți.
5. Reumple-ți rezervorul interior din nou și din nou, de-a lungul zilei, fiind prezentă cu tine
Include reumplerea rezervorului tău interior în programul zilnic prin:
Pauze de yoga
Pauze de dans cu copiii
O scurtă meditație ghidată
O cană cu ceai
O plimbare în natură
O îmbrățișare
Adu sentimentul de bine în familie incluzând practicarea recunoștinței în rutina zilnică.
6. Redu consumul de știri și timpul petrecut online
Studiile arată că, pe măsură ce faci aceste lucruri, vei vedea o îmbunătățire a stării emoționale și mentale. Persoanele care urmăresc știrile de la televizor devin mai triste, mai furioase și mai predispuse la gândirea negativă. Niciunul dintre aceste lucruri nu te ajută să faci față mai bine situației. Citirea știrilor este mai puțin toxică, deoarece, de obicei, implică mai puțină manipulare emoțională. Oricum, nu ai nevoie de un flux constant de știri, ci doar actualizări ocazionale.
7. Recadrează experiența provocatoare pe care o ai
Imaginează-ți că, în această perioadă, cu toții facem homeschooling, învățând să funcționăm la un nivel superior de stare de bine. Cum ai putea folosi aceste circumstanțe dure pentru a permite să se manifeste cea mai bună versiune a ta? (Un indiciu pentru persoanele perfecționiste: Cea mai bună versiune este cea mai iubitoare versiune, nu cea mai perfectă) Cum le-ai putea oferi copiilor amintiri frumoase din această perioadă? Cum ai putea să creezi obiceiuri care să te ajute pe tine și pe familia ta?
8. Reține ce contează cel mai mult și păstrează-ți perspectiva
Îți menții familia în siguranță. Pui mâncare pe masă. Lucrezi la autoreglarea ta emoțională și la conectare. Faci ce este nevoie să faci pentru te descurca onorabil pe parcursul fiecărei zile. Nu pune presiune pe tine având așteptări nerezonabile. Extinde blândețea la tine și la toți ceilalți.
9. Revizuiește-ți valorile
Acest lucru poate însemna să faci ca lumea să fie un loc mai bun datorită prezenței tale sau să exersezi iertarea. Discută cu familia ta despre cum puteți trăi și manifesta toate aceste valori în această perioadă. Studiile arată că găsirea unor modalități de a ne trăi valorile dă sens vieții noastre și crește starea de bine.
10. Repetă. Din nou și din nou
Vei observa o scădere imediată a sentimentului tău de copleșire, astfel încât să poți face față cu mai multă răbdare momentelor dificile cu copiii. Și, pe măsură ce aceste practici devin obiceiuri și îți transformă creierul, vei vedea o creștere a stării de bine pe care o simți zi de zi. Făcând aceste lucruri, înveți să faci față oricăror situații, inclusiv mult timp după ce această pandemie se va fi încheiat.
„Greșelile sunt ca niște cuțite, care fie ne servesc, fie ne taie, în timp ce le prindem de lamă sau de mâner.” – James Russell Lowell
Ultimele săptămâni de dinainte de plecarea vacanță pot fi destul de agitate în multe familii, în încercarea de a încheia treburile la serviciu, în proiectele personale sau de a face aranjamentele necesare pentru ca cineva să aibă grijă de locuința voastră în perioada plecării. Astfel, în loc să aducă relaxare membrilor familiei, începutul vacanței poate aduce mai mult stres, exact ceea ce nu ne dorim.
Melissa Benaroya, o terapeută specializată în lucrul cu părinții copiilor de 1-10 ani, care scrie pe site-ul childproofparenting.com, spune că, dacă părinții nu reușesc să facă anumite lucruri concrete, multașteptata vacanță riscă să se transforme într-un adevărat dezastru.
4 recomandări care te vor ajuta să ai o vacanță cu mai puțin stres și cu mai multă relaxare în familie:
1. Menține rutinele
Vacanțele sunt niște perioade pline cu plecări, tradiții de familie, ocazii speciale și multă distracție. În timp ce va bucurați de aceste momente speciale, asigură-te că cei mici respectă rutinele cu care sunt obișnuiți.
Începând cu ora de trezire și până la ora de culcare, copiii se simt confortabil atunci când știu care le este programul și ce îi așteaptă pe parcursul zilei. În schimb, copiii se simt stresați atunci când sunt scoși din rutina lor, ceea ce duce la apariția unor comportamente nedorite. Pentru a minimiza acest efect negativ, comunică-i copilului multe detalii despre călătoriile pe care le faceți, despre schimbările din program, precum și despre oamenii noi pe care îi va cunoaște și locurile noi unde veți merge.
În mod special, ai grijă să fie respectate orele de culcare la prânz și seara. Dacă, totuși, copilul se comportă diferit din cauza schimbărilor de program, fii înțelegătoare și nu uita să-i arăți empatie.
2. Ai grijă de tine
Cine spune că vacanța este doar pentru copii?, se întreabă Melissa Benaroya. Vacanța este un timp special pentru toată lumea, inclusiv pentru mame și tați. Așadar, asigură-te că te ocupi și de nevoile tale pe timpul vacanței. Majoritatea părinților reușesc de minune să programeze activități pentru întreaga familie și pentru copii, însă uită să programeze timp pentru ei înșiși.
Dacă vrei să te bucuri cu adevărat de timpul pe care îl petreci în vacanță cu copiii tăi, este nevoie să-ți umpli rezervorul interior de energie și să-l menții la un anumit nivel. Activități precum ieșirea la o cafea cu o prietenă, o repriză de exerciții fizice, o oră de yoga sau meditație, lectura unei cărți interesante sau o vizită de shopping pot face o diferență uriașă.
Nu uita în această perioada nici de relația de cuplu. Programează timp special cu partenerul, în care să comunicați și să va conectați fără alte griji. Dacă mami și tati nu se simt fericiți în vacanță, nici copiii nu se vor simți bine.
3. Așteptări realiste
O altă modalitate de a elimina stresul și anxietatea când planifici vacanța perfectă este să planifici și să accepți din start că ceva s-ar putea să nu meargă bine. Să ai planuri prea rigide și așteptări mari pentru vacanță reprezintă rețeta pentru dezamăgire și stres. S-ar putea ca excursiile să nu fie exact așa cum le-ai planificat, s-ar putea să ai parte de una sau mai multe crize de plâns ale copiilor sau unele persoane s-ar putea să fie dezamăgite. Dacă te pregătești din timp că anumite lucruri s-ar putea să nu meargă excelent, îți reduci nivelul de stres.
De asemenea, și timpul este un factor important în menținerea unor așteptări realiste. S-ar putea să te ajute chiar să supraestimezi timpul necesar pregătirilor decât să-l subestimezi. În acest fel, faci loc pentru lucrurile neprevăzute care apar în agendă.
4. Concentrează-te pe ceea ce contează cu adevărat
Autoarea articolului propune ideea de a avea o mantră de vacanță, care să te ajute să te menții focusată pe ceea ce contează cu adevărat în această perioadă de vacanță. Iată un exemplu pentru o asemenea mantră: „Atâta timp cât suntem împreună, asta e tot ce contează!”
Nu uită că, dacă încerci să faci prea multe, atât tu, cât și copiii probabil că vă veți simți prea extenuați să vă mai bucurați de ceea ce faceți.
Așadar, pentru a te bucura de o vacanță cât mai relaxantă și fără stres, terapeuta Melissa Benaroya îți recomandă să te asiguri că menții rutinele copiilor, că ai grijă și de tine, dar și de relația de cuplu, că îți menții așteptările în niște limite realiste și că te concentrezi pe ceea ce contează cu adevărat.
Protestele cadrelor didactice reîncep miercuri, 18 iunie 2025, la doi ani după greva generală din învățământ, au anunțat sindicaliștii din educație.
Conform unui comunicat de presă comun al Federației Sindicatelor Libere din Învățământ, Federației Sindicatelor din Educație „Spiru Haret” și Federației Naționale Sindicale „Alma Mater”, sindicatele „își exprimă totalul dezacord față de informațiile apărute în spațiul public, atribuite grupului de lucru de la Cotroceni, privind măsurile care ar urma să fie luate împotriva salariaților din învățământ pentru reducerea deficitului bugetar”.
Sindicaliștii consideră că, dacă vor fi puse în practică, aceste măsuri vor afecta grav personalul din sistemul de învățământ, „ceea ce va conduce inevitabil și la afectarea calității actului educațional”, se arată în comunicatul de presă comun, publicat de FSLI România pe pagina sa de Facebook.
Iată temele sensibile asupra cărora atrag atenția liderii sindicatelor din educație:
1. Creșterea normei didactice de predare
Această decizie ar fi una „iresponsabilă, cadrele didactice fiind deja supraîncărcate cu activități didactice și extrașcolare/extracurriculare, cu activități de formare continuă și cu sarcini administrative”.
Potrivit sindicatelor din învățământ, „o creștere a normei ar compromite iremediabil calitatea predării, ar spori epuizarea profesională și ar descuraja și mai mult tinerii să aleagă cariera didactică”.
Federațiile sindicale solicită, așadar, „menținerea normei de predare actuale și, pe termen lung, o analiză reală a condițiilor de muncă, pentru a asigura un echilibru optim între volumul de muncă și eficiența didactică”.
2. Coborârea pragului salarial în funcție de care se acordă voucherele de vacanță și indemnizația de hrană
Sindicaliștii spun că această decizie „va determina eliminarea acestor drepturi (infime ca și cuantum) pentru un număr semnificativ de salariați și va conduce la o scădere a puterii de cumpărare (și așa foarte mică), fiind afectați, în special, personalul de predare aflat la început de carieră, personalul didactic auxiliar și personalul administrativ”.
Aceștia sunt de părere că, pentru a elimina orice discriminare, ar fi corect ca „aceste drepturi să se acorde tuturor salariaților, indiferent de venit”.
3. Eliminarea indemnizației pentru titlul științific de doctor
Acest lucru „reprezintă o dovadă că viitorul guvern nu este interesat de performanță/calitate, de dezvoltarea personalului didactic și a personalului de cercetare. În plus, veniturile salariaților care dețin titlul de doctor ar scădea cu aproximativ 550 de lei în valoare netă”, se arată în comunicatul comun al sindicatelor din educație.
4. Reducerea personalului din institutele naționale de cercetare-dezvoltare și din instituțiile Academiei Române
Este o decizie care „va conduce la colapsul cercetării și inovării. Dimpotrivă, ar trebui asigurată finanțarea INCD-urilor prin Programul Nucleu și deblocată finanțarea programului IOSIN în vederea menținerii infrastructurii în institutele de cercetare-dezvoltare (instalații de interes național, de o importanță deosebită în dezvoltarea experimentelor de cercetare și de menținere a siguranței și a securității naționale)”, susțin sindicaliștii.
Promisiuni neonorate la doi ani de la greva generală din învățământ
Pe lângă cele expuse mai sus, personalul didactic de predare se declară „profund neliniștit și revoltat de propunerile care au apărut în spațiul public referitoare la modificarea statutului de titular în învățământ și la faptul că ar urma să-și desfășoare activitatea timp de 8 ore pe zi în unitățile de învățământ”.
Zilele acestea s-au împlinit doi ani de la finalizarea grevei generale din învățământ. Cu această ocazie, sindicaliștii din educație doresc să transmită clasei politice „că încă mai sunt promisiuni neonorate, că salarizarea nemotivantă și neconformă cu importanța muncii prestate de către salariații din învățământ ține tinerii departe de acest sistem”.
„Așteptăm să vă țineți promisiunile: atât din anul 2023, cât și din campaniile electorale de anul trecut și de anul acesta!”, subliniază liderii de sindicat, în comunicatul lor comun.
Protest pe 18 iunie
Totodată, există o stare de profundă și justificată nemulțumire în rândul personalului didactic de predare cauzată de faptul că nu s-au asigurat sumele pentru plata drepturilor câștigate în instanțele judecătorești, în condițiile în care au fost alocate doar fondurile pentru punerea în aplicare a prevederilor OUG nr. 48/2022, mai afirmă sindicaliștii.
„Având în vedere cele prezentate mai sus, Federația Sindicatelor Libere din Învățământ, Federația Sindicatelor din Educație „Spiru Haret” și Federația Națională Sindicală „Alma Mater” anunță că, miercuri, 18 iunie 2025, în unitățile de învățământ preuniversitar, în instituțiile de învățământ superior, în bibliotecile centrale universitare și în institutele de cercetare, membrii de sindicat vor protesta în timpul activităților desfășurate la locul de muncă, purtând un semn distinctiv (banderolă, ecuson etc.)”, se arată în comunicatul de presă.
Cele trei federații sindicale atrag atenția că, în situația în care protestul de miercuri va fi tratat cu indiferență, iar viitorul Guvern va pune în practică propunerile de măsuri apărute în spațiul public, care vor afecta salariații din învățământ, sunt hotărâte să declanșeze ample acțiuni de protest.
Ministerul Educației cheamă sindicatele la discuții
După comunicatul sindicatelor, ieri, Ministerul Educației și Cercetării a publicat un comunicat de presă în care invită sindicaliștii la discuții marți, 17 iunie.
Redăm mai jos comunicatul de presă al Ministerului Educației:
„Ministerul Educației și Cercetării a luat notă de declarația publică a sindicatelor din învățământ prin care se exprimă o serie de nemulțumiri și măsurile sindicale în consecință.
Analizând motivele invocate, în această fază este vorba despre lucruri relevante (pe care ministrul Daniel David le-a susținut de la începutul mandatului său – ex.: măsuri care întăresc statutul social al poziției de profesor) în amestec, însă, cu unele zvonuri și interpretări eronate.
Pentru a clarifica lucrurile și a porni cu toții de la o bază reală, reprezentanții celor trei sindicate sunt invitați pentru discuții la sediul ministerului, marți, 17 iunie 2025, ora 17:00″.
Principiile de creștere și educație a copiilor diferă foarte mult de la o țară la alta, în funcție de cultura și de tradițiile specifice ale fiecărei țări în parte.
Astfel, ceea ce pentru locuitorii unei țări este ceva absolut firesc, pentru alții poate fi de neconceput, poate chiar scandalos.
Iată 10 principii de parenting din 10 țări ale lumii, prezentate de Popsugar.com, pe care te invit sa le citești și să le raportezi la cultura noastră, a românilor:
1. În insulele polineziene, copiii se cresc unii pe alții
În insulele polineziene, care cuprind și insulele Hawaii, este o practică obișnuită că părinții să-și lase bebelușii să fie crescuți de frații sau surorile lor mai mari sau chiar de verișorii mai mari. De altfel, într-o comunitate Montessori, copiii mai mari învață să aibă grijă de ceilalți ajutându-i pe copiii mai mici, care, la rândul lor, învață să se descurce singuri de la o vârstă timpurie.
2. În Italia nu există oră de culcare pentru copii
Dacă seară ai mereu discuții cu copilul pe tema orei de culcare, află că în Italia această problemă nu există în familii. Și asta deoarece copiilor nu li se cere să meargă la culcare la o anumită oră. Mai mult, italienii nu au un echivalent în limba italiană pentru „ora de culcare”.
3. Elevii din Finlanda nu dau teste standardizate și nu au teme pentru acasă
Copiii finlandezi învață într-un sistem de învățământ foarte diferit de cele din majoritatea statelor lumii. Elevii din Finlanda încep școala la vârsta de 7 ani, nu dau teste standardizate și nu fac teme pentru acasă.
4. În India, copiii dorm împreună cu părinții lor
În India, majoritatea copiilor nu au camera lor până cel puțin la vârsta de 5 ani. Co-sleeping-ul este considerat o parte importantă a dezvoltării copilului.
5. Japonezii încurajează independența copiilor
În Japonia, poți întâlni copii de 5 ani care merg singuri cu autobuzul sau cu metroul. Este adevărat, Japonia este una dintre cele mai sigure țări în care să trăiești. Însă, dincolo de acest lucru, cultura japonezilor presupune libertatea oferită copiilor de a fi independenți și de a călători liber prin lume.
6. Francezii oferă o experiență culinară
Este binecunoscut faptul că Franța are o cultură culinară puternică. Acest lucru se observă și în tehnicile de parenting ale francezilor. În familiile din Franța, copiii întotdeauna iau mesele împreună cu adulții.
7. Germania previne riscul dependenței de droguri
În grădinițele din Germania (unde copiii vin de la 3 ani), se obișnuiește să fie interzise jucăriile, jocurile de societate, precum și consumabilele pentru creațiile artistice. Argumentul din spatele acestei decizii este faptul că, atunci când copiii nu sunt distrași de jocul cu obiecte neînsuflețite, vor cultiva mai multe abilități de gândire critică, ceea ce îi va ajuta să se abțină de la dependența de droguri, atunci când vor deveni adulți.
8. Coreenii își țin frecvent copiii flămânzi
În cultura coreeană, abilitatea de a-ți gestiona foamea este considerată una foarte importantă în viață. Din acest motiv, copiii sunt învățați de mici să-și controleze foamea. De multe ori, copiii sunt nevoiți să aștepte până când întreaga familie se adună pentru a mânca împreună. De asemenea, la coreeni nu există conceptul de gustare.
9. Vietnamezii își învață copiii cu olița foarte devreme
Părinții din Vietnam încep obișnuirea copilului cu olița foarte devreme, de la vârsta de o luna, astfel încât, la 9 luni, copilul să fie deja învățat să facă la oliță. Părinții folosesc fluiere și caută diverse indicii care îi ajută să-și antreneze sugarii conform modelului clasic de condiționare al lui Pavlov.
10. Copiii norvegieni petrec foarte mult timp afară
Este o practică obișnuită a părinților din Norvegia să-și lase bebelușii de la vârsta de doar 2 săptămâni să doarmă afară, inclusiv la temperaturi sub zero grade. În general, părinților din Țările Scandinave le place foarte mult să petreacă timp afară.
Cititul cu voce tare este un gest simplu, dar hrănitor pentru copii, afirmă psihologul Gáspár György. El prezintă mai multe motive pentru care merită să le citim copiilor, inclusiv cu voce tare.
Gáspár György este psiholog clinician, psihoterapeut relațional și autor de cărți bestseller. De asemenea, el este președintele Asociației Multiculturale de Psihologie și Psihoterapie și președintele Academiei Imago România.
Potrivit acestuia, „într-o lume în care copiii cresc printre ecrane și griji grăbite, mai există un gest simplu, magic și profund care le poate hrăni mintea, inima și sufletul: cititul cu voce tare. Nu are nevoie de aplicații, nu cere baterii și nici nu consumă internet. Doar prezență. Doar vocea ta. Doar o carte și câteva minute de liniște împărțită”.
„Să-i citești copilului e mai mult decât un obicei frumos. Este o declarație de dragoste. Este o punte nevăzută între lumi și generații. Este dovada că, în mijlocul haosului cotidian, ai ales să te oprești pentru a-l privi, pentru a-i vorbi, pentru a-l atinge cu povești”, scrie specialistul într-o postare pe contul său de Facebook.
Potrivit acestuia, atunci când îi citești copilului, îl ajuți să crească „nu doar în înălțime, ci în cuvinte, în emoții, în încredere. Îl ajuți să devină”.
Gáspár György enumeră 6 motive de ce merită să le citim copiilor (cu voce tare):
1. Cititul cu voce tare este hrană pentru creierul copilului
„Încă din viața intrauterină, cititul activează creierul bebelușului. În primii trei ani, creierul produce peste un milion de conexiuni neuronale pe secundă, iar lectura este una dintre cele mai eficiente modalități de a susține această dezvoltare”, explică psihoterapeutul relațional.
2. Copilul învață ascultându-ne
Conform acestuia, „când le citim, le oferim mai mult decât povești; le oferim cuvinte, tonuri, ritmuri, emoții și modele de comunicare. Iar cercetările arată că acei copii care aud mai multe cuvinte vor avea un vocabular mai bogat și rezultate școlare mai bune”.
3. Cititul e un act de iubire
„Momentele în care citim cu voce tare sunt ocazii de conectare emoțională profundă. Copiii se simt văzuți, înțeleși, liniștiți și încurajați. Studiile au arătat chiar că lectura cu voce tare în spitale reduce durerea și crește nivelul de oxitocină (hormonul fericirii)”, argumentează expertul în sănătatea mintală.
4. Lectura modelează sănătatea creierului pe termen lung
Acesta spune că „adulții cărora li s-a citit des în copilărie au un volum mai mare al cortexului frontal stâng; ceea ce corelează cu o funcționare cognitivă mai bună chiar și la vârste înaintate”.
5. Nu e nevoie să fii un cititor perfect
„Nu contează dacă încurci numele dinozaurilor sau dacă bebelușul pleacă de lângă tine în timpul poveștii. Important este să rămâi prezent și blând, pentru că cititul cu voce tare nu se face „ca la carte”, ci cu inimă”, subliniază Gáspár György.
6. Cititul devine parte din identitatea copilului
Potrivit acestuia, „copiii învață nu doar din ceea ce li se spune, ci mai ales din ceea ce văd. Dacă ne văd citind, vor imita acest comportament. Așadar, fiecare carte citită cu voce tare este o invitație spre o lume în care lectura devine naturală, dorită, îmbrățișată”.
Recomandări de lectură de la psihologul Gáspár György
La finalul postării sale, psihologul Gáspár György a făcut și câteva recomandări de lectură.
Pentru cei mici, el recomandă cu încredere „Harta magică a sinelui, pentru copii” de Dan Siegel, o lectură blândă și captivantă, care îi ajută pe copii să-și descopere lumea interioară.
Iar pentru părinți și îngrijitori Gáspár György recomandă cartea „Citește-i cu voce tare” de Rekha S. Rajan. Această carte este un ghid esențial despre cum vocea noastră devine punte către dezvoltarea cognitivă, emoțională și relațională a copilului.
Probabil că nu o singură dată ai auzit expresia „Atitudinea este totul”. Acest lucru înseamnă că, în una și aceeași situație, o persoană se poate simți tristă, deprimată sau nervoasă, în timp ce o altă persoană se poate simți neutru sau chiar poate avea trăiri pozitive. Starea ta dintr-un anumit moment mai puțin plăcut este determinată de cum privești acea situație.
Dacă persoana care trece printr-o situație neplăcută îi acuză pe cei din jur sau cade în disperare, ea nu va reuși să învețe lecția de viață care o va ajuta în viitor, spre deosebire de o persoană orientată către soluții.
Această atitudine constructivă le este de mare ajutor persoanelor care o au. Și, după cum știm, copiii preiau involuntar și automat de la părinți convingerile și modelele de comportament. Așadar, dacă ești o persoană optimistă și orientată spre găsirea de soluții, copilul tău va adopta aceleași atitudini.
Iată 10 atitudini pe care, dacă am reuși să le transmitem copiilor, viața acestora ar fi mai ușoară și mai frumoasă. E adevărat că, pentru a le transmite celor mici, mai întâi acestea trebuie să fie prezente în noi înșine.
10 mesaje pe care să le transmitem copiilor pentru a construi o atitudine de învingător:
1. „Eu pot”
Când sunt mici, copiii au convingerea că pot face multe lucruri, însă aceasta dispare destul de repede. Vestea bună că noi, ca părinți, îi putem ajută să le revină încrederea în puterile lor nelimitate. Pentru aceasta, îi putem încuraja să se implice în proiecte dificile și să nu renunțe dacă nu le reușește. Iar după ce reușesc, să le arătăm apreciere pentru procesul muncii și pentru rezultat.
2. „Sunt omul potrivit la timpul și locul potrivit”
Pentru binele copilului, este important să aibă sentimentul că este persoana potrivită la locul potrivit și la momentul potrivit și că are alături exact persoanele lângă care trebuie să fie. Dacă nu este așa și are senzația că nu aparține unui anumit mediu, nu este cazul să suporte acest disconfort și să aștepte ca lucrurile să se rezolve de la sine.
3. „Nu sunt singur”
Este încurajator pentru copil să știe că are alături de el persoane care gândesc la fel, care îi împărtășesc convingerile și care sunt gata să lucreze cot la cot cu el. Și, totodată, sunt și oamenii apropiați care îl susțin în tot ceea ce face și îl acceptă așa cum este. Dacă nu se întâmplă asta, este nevoie să-și găsească un alt cerc de prieteni și să nu accepte compromisuri.
4. „În lume sunt multe lucruri interesante”
E ușor să cazi în capcana rutinei zilnice și să încetezi să mai observi cât de frumoasă și surprinzătoare este viața. Persoanele care nu fac decât să stea și să aștepte ca cineva să vină să le distreze și să le înveselească riscă să nu observe miracolele vieții și să nu le înțeleagă. De aceea, pe parcursul vieții, este foarte important să ne păstrăm curiozitatea și s-o urmăm.
5. „Am noroc”
Lumea exterioară reflectă starea noastră interioară. Dacă te aștepți la ce-i mai rău, așa se va întâmpla. Dar, atunci când crezi că ai noroc, cu siguranță, norocul va fi de partea ta. Asta nu înseamnă, însă, că vei obține totul ușor, fără muncă. Însă, norocul îți va asigura un sentiment de lejeritate și bucurie în tot ceea ce faci.
6. „Totul va fi bine”
Poate că unor persoane le este greu să creadă acest lucru, când se uită la tot ceea ce se întâmplă în jur. Iar dacă lumea din jur nu le oferă acea încredere pe care o caută, înseamnă că e nevoie să caute rezervele din interiorul lor. Sau să culeagă lucrurile frumoase care sunt în prezent. Sau să înceteze să mai creadă că nimic nu depinde de ele și să înceapă să se implice și să influențeze situația într-un anume fel.
7. „Am ceva sigur”
Plasa de siguranță poate fi reprezentată de familie, prieteni, un depozit bancar etc. Însă, cele mai sigure active sunt propriile cunoștințe și experiența acumulată.
8. „Sunt lucruri care îmi reușesc de minune”
Fiecare persoană are datoria de a-și descoperi talentele și de a le folosi la capacitate maximă. Acest lucru ne crește încrederea în sine și ne face mai fericiți.
9. „Întodeauna există mai multe soluții”
În toate situațiile există nu una, nici două, ci mai multe soluții. Abia când ne deschidem mintea și reușim să vedem mai multe soluții, ne recăpătam libertatea. Toate soluțiile sunt în fața ochilor tăi. De aceea, nu pierde timpul și energia în situațiile toxice și care îți fac rău fără să încerci să faci ceva pentru a le schimba.
10. „Am grijă de mine”
Este un principiu de bază, deoarece este foarte important să îți simți corpul, nevoile tale, sentimentele și gândurile tale. În tine se află bucuria și senzațiile pe care ți le transmite lumea din jur, așa cum se află și încrederea în lumea din jur și echilibrul. Este nevoie doar să scotocești după aceste lucruri printre frici, îndoieli, principii și obiceiuri inutile.
Astfel, pas cu pas, adoptând tu însăți aceste principii și practicându-le în viața ta, le vei transmite în mod firesc și copilului tău/copiilor tăi. De asemenea, nu rata ocazia de a discuta despre ele de fiecare dată când apare un context potrivit: întâmplările cotidiene, provocările care apar, filmele pe care le vizionați împreună, cărțile pe care le citiți etc.
În multe familii, subiectul învățării, al școlii și al temelor pentru acasă reprezintă un motiv de stres și conflicte, care afectează relația de conectare părinte-copil, atât de necesară pentru o educație echilibrată!
Cu probleme de învățare se confruntă chiar și mulți copii inteligenți, ceea ce generează multe întrebări și frustrări.
Însă, dacă părinții acestor copii ar ști mai multe despre educația cognitivă și ar aplica aceste informații, și-ar putea ajuta copiii să învețe mult mai ușor și mai eficient.
Pentru a aduce aceste informații și în comunitatea Parenting 2.0, l-am invitat pe Alexandru Bordea, specialist în educația cognitivă, să participe la un Webinar Gratuit.
Problemele de învățare nu țin de inteligență, ci de abilități cognitive neantrenate
Alexandru Bordea, specialist în educația cognitivă cu peste două decenii de experiență
În ultimii 23 de ani, Alexandru Bordea și-a dedicat viața educației cognitive în România. Când a început în 2002, acest domeniu încă nu exista în țara noastră. Lucrând cu copii care aveau dificultăți de învățare, a făcut o descoperire revoluționară: majoritatea problemelor de învățare nu țin de inteligență, ci de abilități cognitive neantrenate.
Alexandru Bordea a fondat Infospeed Smart Learning acum 23 de ani cu o viziune simplă dar puternică: să îi ajute pe oameni să învețe cum să învețe, nu doar ce să învețe. De atunci, specialistul a lucrat cu mii de copii, de la copii de 5 ani care se pregăteau pentru școală, până la adolescenți care se confruntau cu examene naționale. Totodată, Alexandru Bordea antrenează și adulți care vor să își îmbunătățească abilitățile cognitive, precum și organizații care au nevoie ca echipele lor să gândească mai flexibil și să se adapteze la schimbări rapide.
„Ceea ce face abordarea mea unică este că am descoperit aceste principii de antrenament cognitiv prin practică pură, lucrând direct cu elevi care se chinuiau, în fiecare zi. Abia mai târziu am realizat că ceea ce dezvoltasem independent se alinia perfect cu cercetarea internațională în educația cognitivă. Nu am învățat asta din cărți – am dezvoltat-o din rezultate reale cu copii reali”, spune Alexandru Bordea.
Învață cum să-ți ajuți copilul să învețe mai ușor și mai bine la Webinarul nostru
Sesiunea Live cu Alexandru Bordea va avea loc joi, 12 iunie, de la ora 19:00 (ora României).
Apasă pe buton pentru a-ți ocupa locul la Webinarul Gratuit:
Iată ce vei descoperi la Webinarul cu Alexandru Bordea:
1. Alexandru Bordea va explica ce este educația cognitivă – știința antrenării abilităților fundamentale ale gândirii. Nu este o metodă pedagogică nouă, ci domeniul științific care stă la baza oricărei învățări eficiente. Este “sistemul de operare” al creierului care determină cât de bine funcționează toate celelalte “programe” educaționale.
2. Vei descoperi că există 6 “motoare” cognitive care alimentează toate învățările complexe: atenția focalizată, memoria de lucru, procesarea vizuală, flexibilitatea cognitivă, viteza de procesare și funcția executivă. Când aceste motoare funcționează bine, copilul excelează la toate materiile. Când unul dintre ele funcționează prost, copilul are dificultăți în toate domeniile care depind de acel motor.
3. Alexandru va explica diferența fundamentală între educația tradițională și educația cognitivă. Prima încearcă să umple un vas cu informații. A doua mărește mai întâi vasul și îmbunătățește capacitatea de a reține informația. Când dezvolți abilitățile cognitive fundamentale, orice conținut poate fi învățat mai ușor.
4. Neuroplasticitatea – capacitatea creierului de a se reorganiza și de a crea noi conexiuni neuronale – este fundamentul științific care explică de ce funcționează educația cognitivă. Creierul copilului nu este o entitate fixă cu “capacități limitate”. Este un sistem dinamic care se adaptează constant la stimulii pe care îi primește.
5. În această sesiune live, Alexandru va împărtăși principiile fundamentale ale educației cognitive, va explica cum să recunoști profilul cognitiv unic al copilului tău, și va răspunde la întrebarea crucială: “De ce copilul meu se chinuie la școală când este evident inteligent?”
6. Vei înțelege de ce multe dintre problemele pe care le vezi la copilul tău nu sunt despre capacitate intelectuală, ci despre abilități cognitive neantrenate. Și cel mai important – vei afla că aceste abilități pot fi dezvoltate prin antrenament sistematic, la orice vârstă.
Pregătește-te să descoperi știința care explică învățarea și să înțelegi că viitorul educațional al copilului tău nu este o loterie, ci un proces pe care îl poți influența direct prin înțelegerea și aplicarea principiilor educației cognitive.
În cadrul Webinarului, vei avea posibilitatea să-i adresezi lui Alexandru Bordea întrebările tale despre dificultățile specifice ale copilului tău și îți va explica din perspectiva educației cognitive ce se întâmplă și ce soluții există.
Dă click pe butonul de mai jos pentru a participa la Webinar:
În societatea actuală, consumul de droguri este un fenomen din ce în ce mai extins, iar dispoziția unei persoane de a consuma o substanță este rezultatul unei întregi serii de factori, a afirmat medicul psihiatru Florin Ene de la Spitalul „Dr. Alexandru Obregia” din București.
Conform acestuia, parte dintre factori țin și de reacția societății, pe care o caracterizează ca fiind ”cumva anafilactică”.
De asemenea, el afirmă că este foarte important să știi copilul cu cine se joacă, unde se joacă sau cu cine își petrece timpul liber.
”Consumul de droguri este un fenomen prezent din ce în ce mai extins în societatea noastră, dar este un fenomen în care există fluctuații foarte mari, mai ales ale substanțelor. Adică sunt substanțe care au o evoluție în dezvoltare foarte mare. Există și reacția societății față de acest consum de droguri, chiar reacție cumva anafilactică la un moment dat. Dacă se întâmplă un necaz acum, dintr-o dată este extrem de public, se discută foarte mult despre acest lucru”, a declarat Dr. Florin Ene, medic primar psihiatru la Spitalul „Dr. Alexandru Obregia” din Capitală.
Factorii țin de persoană sau de societate
Potrivit acestuia, ”dispoziția unei persoane de a consuma o substanță este rezultatul unei întregi serii de factori – factori care țin de persoană și factori care țin de societate”.
Factorii personali
În ceea ce privește persoana în sine, medicul explică faptul că poate să fie vorba despre ”o stare de dispoziție emoțională, de obicei negativă, care să poată să fie calmată de uzul unei substanțe”. Această substanță poate să fie drog sau alcool.
În plus, explică medicul, trebuie luate în calcul așteptările persoanei de la substanța respectivă.
”Sau, dacă cumva este o persoană care deja consumă, atunci deja este o stare de rău care împinge către consum. Sau dacă deja vorbim de dependență la substanța respectivă vorbim cumva de faptul că există poziția de sclav a persoanei respective față de drog și atunci vorbim de craving, dorința de consum, îndepărtarea stării de rău”, a mai declarat medicul.
Acesta explică faptul că pot exista chiar și factori genetici, din partea vreunui părinte care ”să predispună la acest consum de substanță”.
”Sau poate că sunt niște factori, inclusiv cumva de trăire psihologică, care să predispună la nevoia de calmare, la nevoia de stimulare sau la nevoie de ceva”, a adăugat medicul.
Potrivit lui Florin Ene, inclusiv dezvoltarea intrauterină, copilăria și apoi adolescența pot influența dorința unei persoane de anumite substanțe.
”Experiențele din prima parte a vieții sunt extrem de importante. Experiențele trăite, experiențele din grupul de suport din fața blocului, de lângă casă, de la prieteni, experiențele trăite de persoană sau știu eu, chiar exersate în prima parte a copilăriei. De asemenea, acești factori duc la o dezvoltare care poate să predispună la consum sau nu”, a adăugat medicul specialist.
Factorii sociali
Acesta s-a referit și la factorii sociali, de exemplu, dacă reglementările privind funcționarea la locul de muncă permit sau nu anumite substanțe: ”Șofatul interzice în România complet alcoolul”.
Alți factori sociali sunt disponibilitatea pe piață a substanțelor, dar și prețul acestora.
”Sunt substanțe care au preț foarte mic, din păcate extrem de mic, altele care sunt mai scumpe, atunci alea să zicem că sunt consumate mai rar, sunt mai de lux. Dar sunt unele care sunt la 10-20 de lei în momentul de față și sunt consumate”, a mai explicat Florin Ene.
Acesta precizează că și grupurile de prieteni sunt importante: ”Depinde de grupul de prieteni pe care-i are împrejur și care pot să exercite, de la un moment dat, o presiune socială de apartenență la nou grup, sau, știu eu, să experimenteze pentru ca să poată să vadă cum este și să vadă dacă poate să biruiască în viața emoțională, în activitățile externe familiei. Și atunci contează foarte mult aici presiunea mediului social”.
Florin Ene atrage atenția că, în acest context: ”Este foarte important să știi copilul cu cine se joacă, unde se joacă sau cu cine își petrece timpul liber”.
Folosim cookie-uri pentru a-ți oferi cea mai bună experiență pe site-ul nostru. Poți afla mai multe despre cookie-urile pe care le folosim sau să le dezactivezi în setări.
This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously.
Cookie
Durată
Descriere
cookielawinfo-checkbox-analytics
11 months
This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checkbox-functional
11 months
The cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checkbox-necessary
11 months
This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-others
11 months
This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-performance
11 months
This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
viewed_cookie_policy
11 months
The cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.
Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features.
Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.
Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.
Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads.
